Es
la dificultad en el proceso de adaptación necesario cuando se entra de
nuevo en contacto con la vida activa después de un período de
vacaciones.
El mejor remedio está en prevenir su aparición, y se pueden intentar tomar diversas medidas en este sentido.
QUIEN TIENE UN AMIGO TIENE UN TESORO
¿Qué es la amistad? ¿Quién es un amigo íntimo? ¿Cuál es la función que tiene un amigo íntimo?
SUPERWOMAN
¿ESTOY TRISTE o ESTOY DEPRIMIDO?
A menudo, tristeza y depresión se confunden. La tristeza es uno de los cuatro sentimientos básicos.
DECIR ADIÓS A LA PAREJA (1)
¿Qué nos indica que nuestra relación de pareja no funciona? ¿Cuándo decir adiós?
EL VERANO Y LAS VACACIONES
Has dicho u oído decir alguna vez: "¡Necesito desconectar!", "¡Me aburro, me agobio!", "Quiero hacer algo solo/sola", "Me siento solo/sola"? Las vacaciones son necesarias.
CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA
LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
¿Qué es la autoestima? ¿Cómo es nuestra autoestima y por qué? ¿Cómo y en qué nos afecta? ¿Podemos cambiarla? ¿Cómo?
ME FALTA ENERGÍA
¿Qué es en realidad la energía? ¿Por qué hay veces que parece que nos falte? ¿Qué son los bloqueos energéticos?
SOLTANDO EL LASTRE
No hace falta que sea fin de año para hacer balance de tu vida. ¿Cómo hacer este balance?
DESCONEXIÓN
¿Es necesario desconectar? ¿Por qué? ¿Cuánto tiempo? ¿Con qué frecuencia? ¿De qué? ¿De quién? ¿De dónde?
9 CONSEJOS PARA NO DISTANCIARSE DE LA PAREJA
7 ERRORES FRECUENTES CUANDO SE ACABA UNA RELACIÓN
Acabar una relación de pareja nunca es fácil. Se necesita un tiempo de duelo, de reflexión, expresión de sentimientos y aceptación de la nueva situación. ¿Qué errores se acostumbran a cometer?
CUANDO NO PUEDO EXPRESAR UN SENTIMIENTO
Este sentimiento no permitido, se canaliza de otra forma. ¿De qué otra forma?
¿TENEMOS PERMISO PARA EXPRESAR TODOS LOS SENTIMIENTOS?
Existen condicionantes culturales y también familiares. ¿Cómo se adquieren? ¿Cómo influyen?
EL MIEDO A OPINAR
¿Tienes miedo a opinar? ¿Por qué?
PASIÓN, SENTIMIENTO, EMOCIÓN...
¿Todos sentimos de la misma forma? ¿Cuántos sentimientos diferentes somos capaces de reconocer? ¿Hay emociones prohibidas?
DESCONECTAR
Desconectar en vacaciones siempre es beneficioso. ¿Cómo hacerlo?
LOS CAMBIOS DE 180º
Este tipo de cambios pasan por 4 etapas, básicamente. ¿Cuáles y cómo son?
EL SECRETO DE LA FELICIDAD
¿En qué consiste? ¿Cómo encontrar la felicidad?
SEXO, GÉNERO, IDENTIDAD SEXUAL, PREFERENCIA SEXUAL
¿Cuáles son las expresiones de la sexualidad humana?
¿POR QUÉ ME FALTA ENERGÍA?
¿Qué es en realidad la energía? ¿Por qué hay veces que parece que nos falte? ¿Qué son los bloqueos energéticos?
CÓMO RECUPERAR LA ENERGÍA
¿Cómo podemos desbloquear la energía que hemos bloqueado?
LOS ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA (1)
Un tema delicado y controvertido, pero desgraciadamente frecuente: los abusos sexuales en la infancia. ¿Cómo suceden? ¿Cómo los podemos detectar?
LOS ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA (2)
8 pautas para entender cómo actúan los abusadores.
LOS ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA (3)
Qué hacer cuando sospechamos que se está produciendo un abuso.
LOS ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA (4)
GUÍA PARA SER PADRES Y NO MORIR EN EL INTENTO
¿Te asaltan dudas? ¿Sientes la presión social, críticas, tópicos, etc? Aquí van 16 cosas que nadie te dirá.
¿ESTOY CRIANDO BIEN A MIS HIJOS?
Todo el mundo se atreve a opinar sobre la crianza de los hijos, todo es criticable. ¿Qué dicen para que se dude?
CÓMO EVITAR LOS JUEGOS DE PODER
Aprender a detectar el tipo de jugador, el juego y cómo evitarlo.
7 FORMAS DE MANIPULAR CON LA MENTIRA
¿Se puede manipular con las mentiras? Y con las mentiras "piadosas", ¿también? ¿Se pueden contrarrestar?
LOS JUEGOS DE PODER (1)
¿Para qué se utilizan? ¿Cómo se puede manipular a otra persona? ¿Cómo se puede ser manipulado?
LOS JUEGOS DE PODER (2)
Continuamos con los diferentes juegos de poder y cómo evitarlos.
LOS JUEGOS DE PODER (3)
¿Cómo se nos intimida en una entrevista laboral? ¿Y en la vida de pareja? ¿Cómo reaccionar?
LOS JUEGOS DE PODER (4)
Amedrentarnos y menospreciar lo que decimos es otra manera de intimidar. ¿Cómo lo hace el manipulador? ¿Qué podemos hacer para contrarrestar este comportamiento?
LOS JUEGOS DE PODER (5)
Veremos tres formas más de intimidar y cómo actuar para no caer en ese juego.
SUPERWOMAN
¿Quién es una superwoman? ¿Por qué quiere hacerlo todo? ¿A qué lleva todo esto? ¿Cómo evitarlo?
CUANDO UNA RELACIÓN SE ACABA (1)
¿Qué nos indica que una relación se acaba? Veremos estos indicadores.
CUANDO UNA RELACIÓN SE ACABA (2)
¿Qué se puede hacer para salvar la relación? ¿Qué motivos retardan la decisión de separarse?
QUÉ ES LA ZONA DE CONFORT
Es la situación conocida en la que nos sentimos seguros, aunque nos esté mortificando. ¿Qué nos inmoviliza?
POR QUÉ NOS CUESTA TANTO DECIDIR
Hay dos factores que nos detienen a la hora de tomar decisiones: las dudas y el miedo. ¿Por qué?
8 PAUTAS PARA CUANDO HACES DE CUIDADOR
El cuidador o cuidadora, frecuentemente se olvida de sus propias necesidades. Esto es lo que nunca debe olvidarse cuando se está cuidando.
ACEPTAR NUEVAS REALIDADES: UN RETO NECESARIO
Escrito que hizo una clienta mía, MVP, en relación a su abuelo, enfermo de Alzheimer. ¿Cómo afecta esta terrible enfermedad a los que están alrededor del enfermo?
AMISTAD: MITOS Y REALIDAD (1)
¿Por qué necesitamos amigos?
AMISTAD: MITOS Y REALIDAD (2)
¿Un amigo tiene que ser incondicional?
EL ABUSO DE LOS FÁRMACOS Y LAS ETIQUETAS
En los últimos 3 años son muchas las voces que se han levantado para denunciar públicamente la excesiva influencia que está acumulando la industria farmacéutica a la hora de determinar qué es lo que se puede considerar enfermedad mental y cómo tratarla.
¿ESTAMOS PEOR DE LA CABEZA QUE HACE UNOS AÑOS?
Una polémica rodea la nueva clasificación de los trastornos mentales (DSM-V): la excesiva influencia de la potente industria farmacológica en la revisión de este manual.
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? (1)
¿Qué es? ¿Cómo se forma? ¿Cómo nos influye? ¿Cuál es el nivel deseable de autoestima?
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? (2)
¿En qué se basa la autoestima? ¿Qué podemos hacer para cambiarla?
CUANDO EMPRENDO UN PROYECTO: CAMBIAR EL CHIP
Nuestra manera de pensar, optimista o pesimista, tiene que ver con nuestros éxitos o fracasos. ¿Qué nos influye en los resultados de lo que nos proponemos? ¿Qué podemos hacer?
9 SÍNTOMAS DEL SÍNDROME POST-VACACIONAL
Si bien no se trata de un trastorno patológico, sí que es cierto que causa diversos síntomas. ¿Cómo combatirlos?
MI PERRO ME COMPRENDE
Los perros son sensibles a la angustia de los humanos. Por lo menos así lo demuestra un estudio, encabezado por Deborah Custance, del departamento de Psicología de la Universidad Goldsmiths de Londres, y que aparece publicado en la revista científica Animal Cognition.
RECOMENDACIONES PARA EL EXITO DE UNA RELACIÓN
Diversos factores intervienen en el éxito de una relación, ¿qué debemos hacer para mantenerla de forma satisfactoria?
CUANDO LAS RELACIONES SE HACEN MÁS SÓLIDAS
Veremos cómo trabajar tres fases más, para lograr una sana relación de pareja de larga duración.
¿POR QUÉ NOS PELEAMOS CON LA PAREJA?
Hay diferentes temas que acostumbran a ser fruto de disputas y desavenencias entre la pareja. ¿Cómo evitar estos enfrentamientos?
4 ETAPAS EN LA VIDA DE LA PAREJA (3)
Son muchos los puntos que es necesario definir para poder negociar, pero si dedicamos esfuerzo en esta etapa, estaremos construyendo una relación sólida y duradera.
4 ETAPAS EN LA VIDA DE LA PAREJA (2)
La tercera etapa en la vida de la pareja (diferenciación), es el momento más difícil, y para muchos supone una desilusión porque caemos en la cuenta que el otro no es realmente como lo veíamos, sino que tiene personalidad propia, y defectos y manías como cualquier otra persona.
4 ETAPAS EN LA VIDA DE LA PAREJA (1)
El amor, las relaciones, no son lineales: Desde que dos personas se conocen hasta que llevan 20 años juntas, hay diferentes etapas y niveles de proximidad, y es normal que la intensidad y la forma de la relación vaya cambiando.
LA VERGÜENZA
¿Qué es la vergüenza? ¿Cómo actúa? ¿Todos sentimos la misma vergüenza? ¿Qué podemos hacer cuando la sentimos?
LA CULPA: ¿SIRVE PARA ALGO?
¿Qué es la culpa? ¿Para qué nos sirve? ¿Cómo puedo saber si se trata de una culpa sana o no?
TIEMPO DE LUTO Y RECIBIR EL PRESENTE
El tiempo de luto y la recepción del presente son las dos últimas etapas del proceso de duelo. ¿Qué significan? ¿En qué consisten?
EXPRESIÓN DE SENTIMIENTOS Y DESPEDIDA
Ante una pérdida es normal sentir tristeza, pero también hay otros sentimientos asociados al duelo, ¿cuáles son? ¿Por qué es necesaria la despedida? ¿Cómo se hace?
CÓMO ACEPTAR LA PÉRDIDA
Por muy anunciada que sea una muerte o una separación, siempre es dolorosa. Lo más normal es hacer una negación: no la aceptamos. La aceptación de los hechos es la primera fase del proceso de duelo.
5 PASOS PARA SUPERAR UNA PÉRDIDA
El duelo no sólo atañe a la pérdida de alguien cercano, también se pasa por este proceso ante un cambio escolar, laboral, de hogar, de pareja, etc. ¿Cómo superarlo?
¡VIVAMOS LA ALEGRÍA!
¿Que es la alegría? ¿Por qué los adultos perdemos esta capacidad que teníamos de pequeños? ¿Cómo recuperarla?
¿LOS MIEDOS ME FRENAN?
¿Qué es el miedo? ¿Cuál es su función? ¿Por qué tengo miedo? ¿En qué se basa?
TRISTEZA, DEPRESIÓN, VICTIMISMO
El primero es un sentimiento, el segundo un trastorno y el tercero una actitud. ¿Qué significa esto? ¿Qué hay que hacer?
¿ESTOY TRISTE O ESTOY DEPRIMIDO?
No es lo mismo estar triste que deprimido. ¿En qué debemos fijarnos para saberlo?
PERO SI ME DICE QUE ME QUIERE
LA MANIPULACIÓN A TRAVÉS DEL MAL GENIO
¿Manipulamos o nos dejamos manipular con el mal genio? ¿Por qué? ¿Cómo evitarlo?
¿GESTIONAMOS BIEN LA RABIA?
¿Qué es la rabia? ¿Qué la provoca? ¿Cuando, por qué y para que la utilizamos? ¿Cuando es desproporcionada? ¿Cómo canalizarla?
LAS DIFERENTES SOLEDADES
¿Hay diferentes soledades? ¿Cómo vivimos la soledad?
LA SOLEDAD NO ES UN ESTADO, ES UN SENTIMIENTO
Reflexiones que pueden hacerte cambiar el concepto que tienes de la soledad.
7 PASOS PARA PENSAR EN POSITIVO. PIENSA EN POSITIVO (2)
Siete ideas prácticas para pensar en positivo.
PIENSA EN POSITIVO (1)
¿Qué es el pensamiento positivo? ¿Cómo se piensa en positivo? ¿Por qué pensamos en positivo o en negativo?
¿LA ESPERANZA ES UNA ACTITUD?
La esperanza es un concepto de actitud, de actitud ante la vida y ante las adversidades. ¿Qué sucede cuando nos encontramos ante una situación difícil y las circunstancias se ponen en nuestra contra?
21 PAUTAS PARA SOBREVIVIR A LA ADOLESCENCIA DE LOS HIJOS (1)
La rebelión forma parte de la adolescencia y va siempre acompañada de angustia por parte del joven y también de angustia y enfado por parte de los padres, que a menudo no entienden qué está pasando.
21 PAUTAS PARA SOBREVIVIR A LA ADOLESCENCIA DE LOS HIJOS (2)
Segunda parte de un tema que, quien tiene hijos adolescentes, conoce perfectamente y también sus efectos tanto para los padres como para los propios hijos.
HAY UN ADOLESCENTE EN CASA. ¿Soy el peor padre/madre del mundo?
Nadie nos enseña a ser padres. Lo vamos aprendiendo «sobre la marcha». El padre y la madre, también son personas, con sus propias virtudes y carencias. Entonces, ¿qué debemos hacer?, i ¿cómo hacerlo?
UN PARÉNTESIS EN MEDIO DE NUESTRA RUTINA: OS INVITO A VOLVER A SER NIÑOS
Se acerca la Navidad. Hay diferentes formas de vivirla. A algunos les entusiasma, otros la detestan y a otros les es indiferente.
HAY UN ADOLESCENTE EN CASA. 10 CAMBIOS PSICOLÓGICOS
Durante este largo periodo, el joven tendrá que afrontar diversos retos. Además de los cambios físicos.
HAY UN ADOLESCENTE EN CASA. LOS CAMBIOS FÍSICOS: LA PUBERTAD
La adolescencia es la etapa de la vida donde más cambios se dan, y son profundos y complejos, afectando también de forma muy especial a los padres, que tendrán que ir adaptándose y replanteándose muchos de sus principios e ideas.
EL TRATO CON LAS PERSONAS QUE ATENDEMOS
Hoy quiero hablar de los profesionales que tratan con personas. Especialmente, aquellos y aquellas que atienden a personas en situación de vulnerabilidad.
EMPEZAR CON BUEN PIÉ, O EL EXCESO DE INFORMACIÓN
Los expertos nos recomiendan empezar el día con buen humor, escuchando música, meditando, haciendo algún ejercicio o mirándonos al espejo para decirnos cosas positivas...
Y LOS MÁS MAYORES, ¿TAMBIÉN SUFREN CRISIS? (1)
Hacerse mayor, perder capacidades físicas y mentales, ir perdiendo conciencia del propio deterioro y de que el final se acerca, no son tareas fáciles para nadie. Pero, ¿cuáles son las cosas que caracterizan esta última etapa?
Y DESPUÉS DE LOS 50...
Hay un período en la vida que podemos llamar "la entrada en la madurez": los 50. Veremos sus principales características.
7 CONSEJOS PARA SUPERAR LA CRISIS DE LOS 40
Primero deberás hacerte unas preguntas, y tus propias respuestas te dirán lo que debes hacer.
LAS 6 CLAVES DE LA CRISIS DE LOS 40
A menudo esta crisis nos hace replantear los seis aspectos fundamentales que dan sentido a nuestra vida, y justamente este replanteamiento puede ocasionarnos una pequeña (o gran) revolución.
¿TIENES LA CRISIS DE LOS 40?
¿TIENES LA CRISIS DE LOS 30? LAS CLAVES PARA IDENTIFICARLA Y EVITARLA
¿Qué es la crisis de los 30? ¿La padezco? ¿Cómo puedo evitarla o contrarrestarla?
7 DECISIONES IMPORTANTES QUE TOMAMOS EN LA VIDA: El paso de la adolescencia a la juventud
Madurar cuesta. No es fácil. Hay que tomar decisiones importantes con la poca experiencia que aún tenemos. ¿Cuáles son las principales decisiones?
LA ADOLESCENCIA Y LA CRISIS DE MADURACIÓN
¿Qué pasa en la adolescencia? ¿Por qué es una crisis? ¿Qué es la "crisis de maduración"?
CÓMO AFRONTAR LAS CRISIS
¿Qué son los momentos de crisis? ¿Cuándo se nos presentan? ¿Qué salidas tenemos?
¡QUE NO TE COJA EL SÍNDROME POST-VACACIONAL! 5 CONSEJOS PARA EVITARLO
El mejor remedio es prevenir su aparición.
7 SÍNTOMAS DEL SÍNDROME POST-VACACIONAL
Cuando se entra nuevamente en contacto con la vida activa, hace falta una re-adaptación. Este proceso debería ser dosificado. Pero no siempre es así...
LAS 5 ACTITUDES VITALES
Qué pensamos y sentimos de nosotros mismos? ¿Qué imagen tenemos de los demás? ¿Cuál es nuestra percepción del mundo?
LAS 6 ÁREAS EN QUE OCUPAMOS NUESTRO TIEMPO
Hay 6 tipos de actividades con las que ocupamos todo nuestro tiempo. Y para que la persona lleve una vida emocionalmente sana, debe haber un equilibrio entre los diferentes tipos de actividades.
10 PASOS PARA SOLUCIONAR UN PROBLEMA
Suelen ser los mismos para todas las personas y para cualquier situación, pero tenderemos a detenernos en uno en concreto según sea nuestro tipo de personalidad.
6 PASOS PARA EVITAR QUE JUEGUEN CON NOSOTROS
La mejor manera de evitar que nosotros juguemos con los demás, es tomar conciencia de que estamos jugando, y dejar de hacerlo. Pero, ¿cómo podemos evitar los juegos y las manipulaciones de los demás hacia nosotros?
7 RASGOS DE LAS PERSONAS AUTO-DESTRUCTIVAS
Cómo es la persona auto-destructiva, qué juegos utiliza y cómo contrarrestarlos.
13 JUEGOS DE LA VÍCTIMA EXIGENTE
¿Cuáles son los juegos de poder más habituales que utiliza la "víctima exigente"?
LOS 13 JUEGOS DE LAS VÍCTIMAS
Es difícil romper el juego del victimista puesto que no quiere "crecer", pero, ¿cómo lo hace y por qué?
EL SALVADOR UNIVERSAL
¿Cómo actúa la persona salvadora? ¿Por qué actúa así? ¿Qué problemas se derivan tanto para el salvador como para el salvado?
8 ACTITUDES DE LAS PERSONAS TÓXICAS Y CÓMO EVITARLAS
¿Cómo actúan las personas que necesitan estar siempre "por encima" de los demás? ¿Qué podemos hacer para no caer en sus juegos?
10 ACTITUDES SANAS PARA RELACIONARNOS
10 formas de relacionarnos con los demás, desde nuestra actitud sana.
¿QUÉ NOS INFLUYE A LA HORA DE DECIDIR? 8 FACTORES QUE NOS CONDICIONAN
Hablaremos de los 8 factores que nos condicionan a la hora de tomar cualquier decisión.El mejor remedio está en prevenir su aparición, y se pueden intentar tomar diversas medidas en este sentido.
QUIEN TIENE UN AMIGO TIENE UN TESORO
¿Qué es la amistad? ¿Quién es un amigo íntimo? ¿Cuál es la función que tiene un amigo íntimo?
SUPERWOMAN
Todos conocemos a Superwoman, sí, es esa mujer que pretende llegar a todo y hacerlo todo bien.
¿ESTOY TRISTE o ESTOY DEPRIMIDO?
A menudo, tristeza y depresión se confunden. La tristeza es uno de los cuatro sentimientos básicos.
DECIR ADIÓS A LA PAREJA (1)
¿Qué nos indica que nuestra relación de pareja no funciona? ¿Cuándo decir adiós?
DECIR ADIÓS A LA PAREJA (2)
¿Por qué mantenemos la relación de pareja, cuando ésta ya no funciona, sin afrontar la situación ni buscar una salida?
¿Por qué mantenemos la relación de pareja, cuando ésta ya no funciona, sin afrontar la situación ni buscar una salida?
EL VERANO Y LAS VACACIONES
Has dicho u oído decir alguna vez: "¡Necesito desconectar!", "¡Me aburro, me agobio!", "Quiero hacer algo solo/sola", "Me siento solo/sola"? Las vacaciones son necesarias.
CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA
La
autoestima es la imagen que tenemos de nosotros mismos, y, en parte,
depende de cómo nos ven y nos tratan los demás. Entonces, ¿qué pasa en
la infancia?
LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
¿Qué es la autoestima? ¿Cómo es nuestra autoestima y por qué? ¿Cómo y en qué nos afecta? ¿Podemos cambiarla? ¿Cómo?
ME FALTA ENERGÍA
¿Qué es en realidad la energía? ¿Por qué hay veces que parece que nos falte? ¿Qué son los bloqueos energéticos?
SOLTANDO EL LASTRE
No hace falta que sea fin de año para hacer balance de tu vida. ¿Cómo hacer este balance?
DESCONEXIÓN
¿Es necesario desconectar? ¿Por qué? ¿Cuánto tiempo? ¿Con qué frecuencia? ¿De qué? ¿De quién? ¿De dónde?
9 CONSEJOS PARA NO DISTANCIARSE DE LA PAREJA
Uno de los momentos más difíciles en la relación de una pareja es cuando hay hijos pequeños. Y el error más frecuente es pensar que esta relación no se puede romper porque los niños son pequeños, son encantadores, etc etc.
7 ERRORES FRECUENTES CUANDO SE ACABA UNA RELACIÓN
Acabar una relación de pareja nunca es fácil. Se necesita un tiempo de duelo, de reflexión, expresión de sentimientos y aceptación de la nueva situación. ¿Qué errores se acostumbran a cometer?
CUANDO NO PUEDO EXPRESAR UN SENTIMIENTO
Este sentimiento no permitido, se canaliza de otra forma. ¿De qué otra forma?
¿TENEMOS PERMISO PARA EXPRESAR TODOS LOS SENTIMIENTOS?
Existen condicionantes culturales y también familiares. ¿Cómo se adquieren? ¿Cómo influyen?
EL MIEDO A OPINAR
¿Tienes miedo a opinar? ¿Por qué?
PASIÓN, SENTIMIENTO, EMOCIÓN...
¿Todos sentimos de la misma forma? ¿Cuántos sentimientos diferentes somos capaces de reconocer? ¿Hay emociones prohibidas?
DESCONECTAR
Desconectar en vacaciones siempre es beneficioso. ¿Cómo hacerlo?
LOS CAMBIOS DE 180º
Este tipo de cambios pasan por 4 etapas, básicamente. ¿Cuáles y cómo son?
EL SECRETO DE LA FELICIDAD
¿En qué consiste? ¿Cómo encontrar la felicidad?
SEXO, GÉNERO, IDENTIDAD SEXUAL, PREFERENCIA SEXUAL
¿Cuáles son las expresiones de la sexualidad humana?
¿POR QUÉ ME FALTA ENERGÍA?
¿Qué es en realidad la energía? ¿Por qué hay veces que parece que nos falte? ¿Qué son los bloqueos energéticos?
CÓMO RECUPERAR LA ENERGÍA
¿Cómo podemos desbloquear la energía que hemos bloqueado?
LOS ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA (1)
Un tema delicado y controvertido, pero desgraciadamente frecuente: los abusos sexuales en la infancia. ¿Cómo suceden? ¿Cómo los podemos detectar?
LOS ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA (2)
8 pautas para entender cómo actúan los abusadores.
LOS ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA (3)
Qué hacer cuando sospechamos que se está produciendo un abuso.
LOS ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA (4)
La
mayor parte de los abusos se cometen dentro del entorno más próximo
a la criatura. Cómo actuar ante el incesto.
GUÍA PARA SER PADRES Y NO MORIR EN EL INTENTO
¿Te asaltan dudas? ¿Sientes la presión social, críticas, tópicos, etc? Aquí van 16 cosas que nadie te dirá.
¿ESTOY CRIANDO BIEN A MIS HIJOS?
Todo el mundo se atreve a opinar sobre la crianza de los hijos, todo es criticable. ¿Qué dicen para que se dude?
CÓMO EVITAR LOS JUEGOS DE PODER
Aprender a detectar el tipo de jugador, el juego y cómo evitarlo.
7 FORMAS DE MANIPULAR CON LA MENTIRA
¿Se puede manipular con las mentiras? Y con las mentiras "piadosas", ¿también? ¿Se pueden contrarrestar?
LOS JUEGOS DE PODER (1)
¿Para qué se utilizan? ¿Cómo se puede manipular a otra persona? ¿Cómo se puede ser manipulado?
LOS JUEGOS DE PODER (2)
Continuamos con los diferentes juegos de poder y cómo evitarlos.
LOS JUEGOS DE PODER (3)
¿Cómo se nos intimida en una entrevista laboral? ¿Y en la vida de pareja? ¿Cómo reaccionar?
LOS JUEGOS DE PODER (4)
Amedrentarnos y menospreciar lo que decimos es otra manera de intimidar. ¿Cómo lo hace el manipulador? ¿Qué podemos hacer para contrarrestar este comportamiento?
LOS JUEGOS DE PODER (5)
Veremos tres formas más de intimidar y cómo actuar para no caer en ese juego.
SUPERWOMAN
¿Quién es una superwoman? ¿Por qué quiere hacerlo todo? ¿A qué lleva todo esto? ¿Cómo evitarlo?
CUANDO UNA RELACIÓN SE ACABA (1)
¿Qué nos indica que una relación se acaba? Veremos estos indicadores.
CUANDO UNA RELACIÓN SE ACABA (2)
¿Qué se puede hacer para salvar la relación? ¿Qué motivos retardan la decisión de separarse?
QUÉ ES LA ZONA DE CONFORT
Es la situación conocida en la que nos sentimos seguros, aunque nos esté mortificando. ¿Qué nos inmoviliza?
POR QUÉ NOS CUESTA TANTO DECIDIR
Hay dos factores que nos detienen a la hora de tomar decisiones: las dudas y el miedo. ¿Por qué?
8 PAUTAS PARA CUANDO HACES DE CUIDADOR
El cuidador o cuidadora, frecuentemente se olvida de sus propias necesidades. Esto es lo que nunca debe olvidarse cuando se está cuidando.
ACEPTAR NUEVAS REALIDADES: UN RETO NECESARIO
Escrito que hizo una clienta mía, MVP, en relación a su abuelo, enfermo de Alzheimer. ¿Cómo afecta esta terrible enfermedad a los que están alrededor del enfermo?
AMISTAD: MITOS Y REALIDAD (1)
¿Por qué necesitamos amigos?
AMISTAD: MITOS Y REALIDAD (2)
¿Un amigo tiene que ser incondicional?
EL ABUSO DE LOS FÁRMACOS Y LAS ETIQUETAS
En los últimos 3 años son muchas las voces que se han levantado para denunciar públicamente la excesiva influencia que está acumulando la industria farmacéutica a la hora de determinar qué es lo que se puede considerar enfermedad mental y cómo tratarla.
¿ESTAMOS PEOR DE LA CABEZA QUE HACE UNOS AÑOS?
Una polémica rodea la nueva clasificación de los trastornos mentales (DSM-V): la excesiva influencia de la potente industria farmacológica en la revisión de este manual.
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? (1)
¿Qué es? ¿Cómo se forma? ¿Cómo nos influye? ¿Cuál es el nivel deseable de autoestima?
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? (2)
¿En qué se basa la autoestima? ¿Qué podemos hacer para cambiarla?
CUANDO EMPRENDO UN PROYECTO: CAMBIAR EL CHIP
Nuestra manera de pensar, optimista o pesimista, tiene que ver con nuestros éxitos o fracasos. ¿Qué nos influye en los resultados de lo que nos proponemos? ¿Qué podemos hacer?
9 SÍNTOMAS DEL SÍNDROME POST-VACACIONAL
Si bien no se trata de un trastorno patológico, sí que es cierto que causa diversos síntomas. ¿Cómo combatirlos?
MI PERRO ME COMPRENDE
Los perros son sensibles a la angustia de los humanos. Por lo menos así lo demuestra un estudio, encabezado por Deborah Custance, del departamento de Psicología de la Universidad Goldsmiths de Londres, y que aparece publicado en la revista científica Animal Cognition.
RECOMENDACIONES PARA EL EXITO DE UNA RELACIÓN
Diversos factores intervienen en el éxito de una relación, ¿qué debemos hacer para mantenerla de forma satisfactoria?
CUANDO LAS RELACIONES SE HACEN MÁS SÓLIDAS
Veremos cómo trabajar tres fases más, para lograr una sana relación de pareja de larga duración.
¿POR QUÉ NOS PELEAMOS CON LA PAREJA?
Hay diferentes temas que acostumbran a ser fruto de disputas y desavenencias entre la pareja. ¿Cómo evitar estos enfrentamientos?
4 ETAPAS EN LA VIDA DE LA PAREJA (3)
Son muchos los puntos que es necesario definir para poder negociar, pero si dedicamos esfuerzo en esta etapa, estaremos construyendo una relación sólida y duradera.
4 ETAPAS EN LA VIDA DE LA PAREJA (2)
La tercera etapa en la vida de la pareja (diferenciación), es el momento más difícil, y para muchos supone una desilusión porque caemos en la cuenta que el otro no es realmente como lo veíamos, sino que tiene personalidad propia, y defectos y manías como cualquier otra persona.
4 ETAPAS EN LA VIDA DE LA PAREJA (1)
El amor, las relaciones, no son lineales: Desde que dos personas se conocen hasta que llevan 20 años juntas, hay diferentes etapas y niveles de proximidad, y es normal que la intensidad y la forma de la relación vaya cambiando.
LA VERGÜENZA
¿Qué es la vergüenza? ¿Cómo actúa? ¿Todos sentimos la misma vergüenza? ¿Qué podemos hacer cuando la sentimos?
LA CULPA: ¿SIRVE PARA ALGO?
¿Qué es la culpa? ¿Para qué nos sirve? ¿Cómo puedo saber si se trata de una culpa sana o no?
TIEMPO DE LUTO Y RECIBIR EL PRESENTE
El tiempo de luto y la recepción del presente son las dos últimas etapas del proceso de duelo. ¿Qué significan? ¿En qué consisten?
EXPRESIÓN DE SENTIMIENTOS Y DESPEDIDA
Ante una pérdida es normal sentir tristeza, pero también hay otros sentimientos asociados al duelo, ¿cuáles son? ¿Por qué es necesaria la despedida? ¿Cómo se hace?
CÓMO ACEPTAR LA PÉRDIDA
Por muy anunciada que sea una muerte o una separación, siempre es dolorosa. Lo más normal es hacer una negación: no la aceptamos. La aceptación de los hechos es la primera fase del proceso de duelo.
5 PASOS PARA SUPERAR UNA PÉRDIDA
El duelo no sólo atañe a la pérdida de alguien cercano, también se pasa por este proceso ante un cambio escolar, laboral, de hogar, de pareja, etc. ¿Cómo superarlo?
¡VIVAMOS LA ALEGRÍA!
¿Que es la alegría? ¿Por qué los adultos perdemos esta capacidad que teníamos de pequeños? ¿Cómo recuperarla?
¿LOS MIEDOS ME FRENAN?
¿Qué es el miedo? ¿Cuál es su función? ¿Por qué tengo miedo? ¿En qué se basa?
TRISTEZA, DEPRESIÓN, VICTIMISMO
El primero es un sentimiento, el segundo un trastorno y el tercero una actitud. ¿Qué significa esto? ¿Qué hay que hacer?
¿ESTOY TRISTE O ESTOY DEPRIMIDO?
No es lo mismo estar triste que deprimido. ¿En qué debemos fijarnos para saberlo?
PERO SI ME DICE QUE ME QUIERE
Hablamos de maltradadores. Cuando
se inicia una relación nueva de pareja es importante estar alerta a
algunos indicadores, ¿cuáles son?
LA MANIPULACIÓN A TRAVÉS DEL MAL GENIO
¿Manipulamos o nos dejamos manipular con el mal genio? ¿Por qué? ¿Cómo evitarlo?
¿GESTIONAMOS BIEN LA RABIA?
¿Qué es la rabia? ¿Qué la provoca? ¿Cuando, por qué y para que la utilizamos? ¿Cuando es desproporcionada? ¿Cómo canalizarla?
LAS DIFERENTES SOLEDADES
¿Hay diferentes soledades? ¿Cómo vivimos la soledad?
LA SOLEDAD NO ES UN ESTADO, ES UN SENTIMIENTO
Reflexiones que pueden hacerte cambiar el concepto que tienes de la soledad.
7 PASOS PARA PENSAR EN POSITIVO. PIENSA EN POSITIVO (2)
Siete ideas prácticas para pensar en positivo.
PIENSA EN POSITIVO (1)
¿Qué es el pensamiento positivo? ¿Cómo se piensa en positivo? ¿Por qué pensamos en positivo o en negativo?
¿LA ESPERANZA ES UNA ACTITUD?
La esperanza es un concepto de actitud, de actitud ante la vida y ante las adversidades. ¿Qué sucede cuando nos encontramos ante una situación difícil y las circunstancias se ponen en nuestra contra?
21 PAUTAS PARA SOBREVIVIR A LA ADOLESCENCIA DE LOS HIJOS (1)
La rebelión forma parte de la adolescencia y va siempre acompañada de angustia por parte del joven y también de angustia y enfado por parte de los padres, que a menudo no entienden qué está pasando.
21 PAUTAS PARA SOBREVIVIR A LA ADOLESCENCIA DE LOS HIJOS (2)
Segunda parte de un tema que, quien tiene hijos adolescentes, conoce perfectamente y también sus efectos tanto para los padres como para los propios hijos.
HAY UN ADOLESCENTE EN CASA. ¿Soy el peor padre/madre del mundo?
Nadie nos enseña a ser padres. Lo vamos aprendiendo «sobre la marcha». El padre y la madre, también son personas, con sus propias virtudes y carencias. Entonces, ¿qué debemos hacer?, i ¿cómo hacerlo?
UN PARÉNTESIS EN MEDIO DE NUESTRA RUTINA: OS INVITO A VOLVER A SER NIÑOS
Se acerca la Navidad. Hay diferentes formas de vivirla. A algunos les entusiasma, otros la detestan y a otros les es indiferente.
HAY UN ADOLESCENTE EN CASA. 10 CAMBIOS PSICOLÓGICOS
Durante este largo periodo, el joven tendrá que afrontar diversos retos. Además de los cambios físicos.
HAY UN ADOLESCENTE EN CASA. LOS CAMBIOS FÍSICOS: LA PUBERTAD
La adolescencia es la etapa de la vida donde más cambios se dan, y son profundos y complejos, afectando también de forma muy especial a los padres, que tendrán que ir adaptándose y replanteándose muchos de sus principios e ideas.
EL TRATO CON LAS PERSONAS QUE ATENDEMOS
Hoy quiero hablar de los profesionales que tratan con personas. Especialmente, aquellos y aquellas que atienden a personas en situación de vulnerabilidad.
EMPEZAR CON BUEN PIÉ, O EL EXCESO DE INFORMACIÓN
Los expertos nos recomiendan empezar el día con buen humor, escuchando música, meditando, haciendo algún ejercicio o mirándonos al espejo para decirnos cosas positivas...
Y LOS MÁS MAYORES, ¿TAMBIÉN SUFREN CRISIS? (1)
Hacerse mayor, perder capacidades físicas y mentales, ir perdiendo conciencia del propio deterioro y de que el final se acerca, no son tareas fáciles para nadie. Pero, ¿cuáles son las cosas que caracterizan esta última etapa?
Y DESPUÉS DE LOS 50...
Hay un período en la vida que podemos llamar "la entrada en la madurez": los 50. Veremos sus principales características.
7 CONSEJOS PARA SUPERAR LA CRISIS DE LOS 40
Primero deberás hacerte unas preguntas, y tus propias respuestas te dirán lo que debes hacer.
LAS 6 CLAVES DE LA CRISIS DE LOS 40
A menudo esta crisis nos hace replantear los seis aspectos fundamentales que dan sentido a nuestra vida, y justamente este replanteamiento puede ocasionarnos una pequeña (o gran) revolución.
¿TIENES LA CRISIS DE LOS 40?
Se
trata de una crisis existencial que muchas personas experimentan
hacia la mitad de la vida adulta. Unas
sencillas preguntas te harán identificar si tienes o has pasado la
denominada crisis de los 40.
¿TIENES LA CRISIS DE LOS 30? LAS CLAVES PARA IDENTIFICARLA Y EVITARLA
¿Qué es la crisis de los 30? ¿La padezco? ¿Cómo puedo evitarla o contrarrestarla?
7 DECISIONES IMPORTANTES QUE TOMAMOS EN LA VIDA: El paso de la adolescencia a la juventud
Madurar cuesta. No es fácil. Hay que tomar decisiones importantes con la poca experiencia que aún tenemos. ¿Cuáles son las principales decisiones?
LA ADOLESCENCIA Y LA CRISIS DE MADURACIÓN
¿Qué pasa en la adolescencia? ¿Por qué es una crisis? ¿Qué es la "crisis de maduración"?
CÓMO AFRONTAR LAS CRISIS
¿Qué son los momentos de crisis? ¿Cuándo se nos presentan? ¿Qué salidas tenemos?
¡QUE NO TE COJA EL SÍNDROME POST-VACACIONAL! 5 CONSEJOS PARA EVITARLO
El mejor remedio es prevenir su aparición.
7 SÍNTOMAS DEL SÍNDROME POST-VACACIONAL
Cuando se entra nuevamente en contacto con la vida activa, hace falta una re-adaptación. Este proceso debería ser dosificado. Pero no siempre es así...
LAS 5 ACTITUDES VITALES
Qué pensamos y sentimos de nosotros mismos? ¿Qué imagen tenemos de los demás? ¿Cuál es nuestra percepción del mundo?
LAS 6 ÁREAS EN QUE OCUPAMOS NUESTRO TIEMPO
Hay 6 tipos de actividades con las que ocupamos todo nuestro tiempo. Y para que la persona lleve una vida emocionalmente sana, debe haber un equilibrio entre los diferentes tipos de actividades.
10 PASOS PARA SOLUCIONAR UN PROBLEMA
Suelen ser los mismos para todas las personas y para cualquier situación, pero tenderemos a detenernos en uno en concreto según sea nuestro tipo de personalidad.
6 PASOS PARA EVITAR QUE JUEGUEN CON NOSOTROS
La mejor manera de evitar que nosotros juguemos con los demás, es tomar conciencia de que estamos jugando, y dejar de hacerlo. Pero, ¿cómo podemos evitar los juegos y las manipulaciones de los demás hacia nosotros?
7 RASGOS DE LAS PERSONAS AUTO-DESTRUCTIVAS
Cómo es la persona auto-destructiva, qué juegos utiliza y cómo contrarrestarlos.
13 JUEGOS DE LA VÍCTIMA EXIGENTE
¿Cuáles son los juegos de poder más habituales que utiliza la "víctima exigente"?
LOS 13 JUEGOS DE LAS VÍCTIMAS
Es difícil romper el juego del victimista puesto que no quiere "crecer", pero, ¿cómo lo hace y por qué?
EL SALVADOR UNIVERSAL
¿Cómo actúa la persona salvadora? ¿Por qué actúa así? ¿Qué problemas se derivan tanto para el salvador como para el salvado?
¿Cómo actúan las personas que necesitan estar siempre "por encima" de los demás? ¿Qué podemos hacer para no caer en sus juegos?
10 ACTITUDES SANAS PARA RELACIONARNOS
10 formas de relacionarnos con los demás, desde nuestra actitud sana.
¿QUÉ NOS INFLUYE A LA HORA DE DECIDIR? 8 FACTORES QUE NOS CONDICIONAN
¿ERES UNA PERSONA INTUITIVA?
¿Qué es la intuición? ¿Cómo funciona? ¿Para qué sirve? ¿Existe la "intuición femenina? ¿Cómo puedo ser más intuitivo?
5 FORMAS DE EXPRESARSE DE NUESTRO NIÑO INTERIOR
Todos tenemos un niño o niña interior dentro de
nosotros. A veces escuchado y amado, otras veces rechazado y olvidado. Pero ¿de
qué formas se manifiesta? ¿Y qué pasa cuando no le escuchamos?
¿CÓMO SE TRANSMITEN LOS VALORES? 8 PASOS
Transmitimos los valores a nuestros hijos en 8 pasos fundamentales, pero ¿somos conscientes de todos ellos? ¿Cuáles son?
LAS 9 FRASES DE TUS PADRES QUE TE MARCARON
Hay frases que
se repiten generación tras generación, que todos hemos escuchado alguna vez.
Nos marcaron, para bien o para mal. Nos convirtieron en las personas que somos.
QUÉ ES NORMAL Y QUÉ ES PATOLÓGICO
¿Qué debemos tener en cuenta para distinguir entre lo normal y lo patológico? ¿Cuáles son los indicadores de alerta?
FASCINACIÓN POR LA NAVIDAD
Dedico este escrito a todas aquellas personas a las que se les hace difícil pasar por estas fechas de Navidad, y las invito a hacer una reflexión.
LAS CLAVES DE LA AUTOESTIMA: QUÉ ES Y CÓMO SE FORMA
La autoestima es aquello que pensamos y decimos de nosotros mismos...
LA PERSONALIDAD HUMANA (1)
¿Qué es la personalidad humana? ¿Qué la forma? ¿Cómo se forma?
LA PERSONALIDAD HUMANA (2)
¿Qué factores determinan los diferentes tipos de personalidad?
LOS 8 PASOS PARA SOLUCIONAR UN PROBLEMA
Nuestra mente sigue siempre el mismo patrón y tendemos a quedarnos “estancados” en la misma fase de resolución.
5 TRUCOS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA
LA PERSONALIDAD HUMANA (3): LA PERSONALIDAD ENÉRGICA
Comenzamos ya a definir los diferentes tipos de personalidad, empezando por la enérgica.
LA PERSONALIDAD HUMANA (4): LA PERSONALIDAD SEGURA
Defino la personalidad segura, pero debemos recordar que no nos encontraremos con tipos "puros", todos somos el resultado de múltiples experiencias y decisiones personales que dejan en nosotros rasgos de diferentes tipos de personalidad.
LA PERSONALIDAD HUMANA (5): LA PERSONALIDAD SEGURA
Entrando ya dentro del tipo de personalidad dependiente, veremos la personalidad segura, ¿qué la caracteriza y cómo es?
LA PERSONALIDAD HUMANA (6): LA PERSONALIDAD COOPERADORA
La personalidad cooperadora, al contrario de la sociable, busca la aprobación desde una actitud pasiva. ¿Cómo lo hace?
LA PERSONALIDAD HUMANA (7): LA PERSONALIDAD SENSITIVA
La personalidad sensitiva está dentro de las personalidades ambivalentes. ¿Cómo es y cómo se muestra la personalidad sensitiva?
LA PERSONALIDAD HUMANA (8): LA PERSONALIDAD RESPETUOSA
Dentro de las personalidades ambivalentes está la respetuosa, ¿qué la caracteriza?
LA PERSONALIDAD HUMANA (9): LA PERSONALIDAD INHIBIDA
¿Cómo es la personalidad inhibida? ¿Por qué se aíslan?
LA PERSONALIDAD HUMANA (10): LA PERSONALIDAD INTROVERTIDA
La persona introvertida se encuentra a gusto estando sola, ¿por qué? ¿Cómo la ven los demás?
LA PERSONALIDAD HUMANA (11): LA PERSONALIDAD ESQUIZOTÍPICA
Es la derivación de las personalidades introvertida e inhibida. ¿Cómo se ven ellos? ¿Cómo les ven los demás?
LA PERSONALIDAD HUMANA (12): TRASTORNO LÍMITE DE LA PERSONALIDAD
Continuamos viendo los trastornos que se podrían considerar “más graves”, tanto por las dificultades que comportan en su día a día, como por el deterioro que se produce en las relaciones sociales.
LA PERSONALIDAD HUMANA (13): TRASTORNO PARANOIDE
El trastorno paranoide es considerado uno de los trastornos más graves por las dificultades que causa. ¿Cómo es quien lo sufre?
LA PERSONALIDAD HUMANA (2)
¿Qué factores determinan los diferentes tipos de personalidad?
LOS 8 PASOS PARA SOLUCIONAR UN PROBLEMA
Nuestra mente sigue siempre el mismo patrón y tendemos a quedarnos “estancados” en la misma fase de resolución.
5 TRUCOS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA
Gran parte de
nuestra autoestima tiene que ver con los mensajes que recibimos de los demás,
de cómo los interpretamos y qué mensajes nos damos a nosotros mismos. No podemos cambiar a las otras personas, pero sí
que podemos cambiar la forma “como nos lo tomamos”.
LA PERSONALIDAD HUMANA (3): LA PERSONALIDAD ENÉRGICA
Comenzamos ya a definir los diferentes tipos de personalidad, empezando por la enérgica.
LA PERSONALIDAD HUMANA (4): LA PERSONALIDAD SEGURA
Defino la personalidad segura, pero debemos recordar que no nos encontraremos con tipos "puros", todos somos el resultado de múltiples experiencias y decisiones personales que dejan en nosotros rasgos de diferentes tipos de personalidad.
LA PERSONALIDAD HUMANA (5): LA PERSONALIDAD SEGURA
Entrando ya dentro del tipo de personalidad dependiente, veremos la personalidad segura, ¿qué la caracteriza y cómo es?
LA PERSONALIDAD HUMANA (6): LA PERSONALIDAD COOPERADORA
La personalidad cooperadora, al contrario de la sociable, busca la aprobación desde una actitud pasiva. ¿Cómo lo hace?
LA PERSONALIDAD HUMANA (7): LA PERSONALIDAD SENSITIVA
La personalidad sensitiva está dentro de las personalidades ambivalentes. ¿Cómo es y cómo se muestra la personalidad sensitiva?
LA PERSONALIDAD HUMANA (8): LA PERSONALIDAD RESPETUOSA
Dentro de las personalidades ambivalentes está la respetuosa, ¿qué la caracteriza?
LA PERSONALIDAD HUMANA (9): LA PERSONALIDAD INHIBIDA
¿Cómo es la personalidad inhibida? ¿Por qué se aíslan?
LA PERSONALIDAD HUMANA (10): LA PERSONALIDAD INTROVERTIDA
La persona introvertida se encuentra a gusto estando sola, ¿por qué? ¿Cómo la ven los demás?
LA PERSONALIDAD HUMANA (11): LA PERSONALIDAD ESQUIZOTÍPICA
Es la derivación de las personalidades introvertida e inhibida. ¿Cómo se ven ellos? ¿Cómo les ven los demás?
LA PERSONALIDAD HUMANA (12): TRASTORNO LÍMITE DE LA PERSONALIDAD
Continuamos viendo los trastornos que se podrían considerar “más graves”, tanto por las dificultades que comportan en su día a día, como por el deterioro que se produce en las relaciones sociales.
LA PERSONALIDAD HUMANA (13): TRASTORNO PARANOIDE
El trastorno paranoide es considerado uno de los trastornos más graves por las dificultades que causa. ¿Cómo es quien lo sufre?
LA PSICOLOGÍA HUMANISTA
¿Qué es la psicología humanista? ¿Qué son las terapias humanistas? Carl Rogers: del concepto paciente al concepto cliente.
QUÉ ES LA GESTALT (1)
¿Qué es la Psicología de la Gestalt? ¿En qué se basan y en qué consisten estas teorías y técnicas de psicoterapia Gestalt?
QUÉ ES LA GESTALT (2)
Seguimos analizando las diferentes fases de resolución de un problema, y también el por qué cada persona tiene tendencia a quedarse parada en una fase concreta.
QUÉ ES LA GESTALT (3)
Veremos las últimas fases que seguimos a la hora de resolver problemas, y cómo, de acuerdo con nuestro estilo de personalidad, solemos quedarnos parados en una de ellas, sea cual sea el problema.
CUANDO LOS MIEDOS DOMINAN MI VIDA
QUÉ ES LA GESTALT (1)
¿Qué es la Psicología de la Gestalt? ¿En qué se basan y en qué consisten estas teorías y técnicas de psicoterapia Gestalt?
QUÉ ES LA GESTALT (2)
Seguimos analizando las diferentes fases de resolución de un problema, y también el por qué cada persona tiene tendencia a quedarse parada en una fase concreta.
QUÉ ES LA GESTALT (3)
Veremos las últimas fases que seguimos a la hora de resolver problemas, y cómo, de acuerdo con nuestro estilo de personalidad, solemos quedarnos parados en una de ellas, sea cual sea el problema.
CUANDO LOS MIEDOS DOMINAN MI VIDA
¿Qué es el miedo? ¿Para qué sirve? ¿A qué sentimos miedo? ¿De dónde viene?
LA RESILIENCIA O CAPACIDAD DE SOBREPONERSE
La resiliencia es la capacidad de sobreponerse a la adversidad, de superarla. Pero, ¿cómo, y a qué va asociada?
TÉCNICAS DE MODIFICACIÓN DE LA CONDUCTA
¿Quiénes son Pavlov y Skinner? ¿Y sus teorías? ¿Qué es el conductismo? ¿Para qué nos puede ser útil?
¿QUÉ ES LA PSICOTERAPIA COGNITIVA?
¿En qué se basa y qué tiene en cuenta la psicoterapia cognitiva?
SE ACABAN LAS VACACIONES
¿Qué es el "síndrome post-vacacional" y qué podemos hacer para que el retorno al trabajo nos sea más fácil?
FREUD Y EL PSICOANÁLISIS (1)
El psiquiatra más famoso de la historia; creador, entre otros, del concepto "inconsciente".
FREUD Y EL PSICOANÁLISIS (2)
Seguiremos viendo a Freud: sus orígenes, principales teorías, obras y discípulos.
FREUD Y EL PSICOANÁLISIS (2)
Seguiremos viendo a Freud: sus orígenes, principales teorías, obras y discípulos.
¿LA MEDICACIÓN NOS AYUDA?
¿Es mejor tomarla o no? Si la tomo, ¿ya no tengo que hacer nada más? ¿La dejo cuando mejore? ¿La puedo dejar por mi cuenta?
¿PSICÓLOGO O PSIQUIATRA?
En algún momento de la vida podemos plantearnos la ayuda de un profesional, pero, ¿cómo elegir? ¿A quién acudimos? ¿Qué nos harán?
EL ARTE DEL OCIO HUMANIZADOR (1)
Qué diferencia hay entre tiempo libre, descanso y ocio. Actividades ociosas entendidas como humanizadoras.
EL ARTE DEL OCIO HUMANIZADOR (2)
Profundizaremos un poco más en las formas sanas o humanizadoras del ocio.
EL ARTE DEL OCIO HUMANIZADOR (3)
¿Qué se entiende por pseudo-ocio, u ocio no humanizador?
EL ARTE DEL OCIO HUMANIZADOR (2)
Profundizaremos un poco más en las formas sanas o humanizadoras del ocio.
EL ARTE DEL OCIO HUMANIZADOR (3)
¿Qué se entiende por pseudo-ocio, u ocio no humanizador?
FORMAS DE RELACIONARSE
Cómo nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos.
¡NO TE PARES!
¿Cómo evitar la desactivación que conlleva la falta de trabajo?
EL PASADO ME PERSIGUE
Cuando una persona aprende de sus errores y realiza un proceso de cambio, es el entorno quien se lo dificulta. ¿Qué hacer entonces?
¿CÓMO SE LO DECIMOS A LOS HIJOS?
Cuando nos separamos, una de las grandes dificultades es cómo decírselo a los hijos. No es una tarea fácil: queremos que lo entiendan, que se lo tomen bien, que no se traumaticen... ¿Qué hemos de decir y qué no?
EL DÍA A DÍA DE LOS HIJOS DE DIVORCIADOS
Una vez producida la separación, hay que establecer una nueva rutina, y es necesario que ésta se mantenga y se vea alterada lo menos posible.
¿CÓMO NOS REPARTIMOS A LOS NIÑOS?
Cómo repartir a los niños, para causarles el mínimo mal posible. Además de la custodia compartida y el régimen de visitas, hay más posibilidades.
EL DÍA A DÍA DE LOS HIJOS DE DIVORCIADOS
Una vez producida la separación, hay que establecer una nueva rutina, y es necesario que ésta se mantenga y se vea alterada lo menos posible.
¿CÓMO NOS REPARTIMOS A LOS NIÑOS?
Cómo repartir a los niños, para causarles el mínimo mal posible. Además de la custodia compartida y el régimen de visitas, hay más posibilidades.
QUIERO REHACER MI VIDA
¿Qué quiere decir "rehacer la vida"? Una persona que no tiene pareja, ¿tiene una vida "deshecha"? ¿Hay que tener pareja para tener una vida completa?
LOS SOLTEROS/AS LIGAN MUCHO
Tras el trauma de la separación, suele haber dos tipos de reacciones bastante frecuentes dependiendo de la persona: la depresiva i la maníaca. ¿Qué quiere decir esto?
CUANDO LA PAREJA SE ROMPE (1)
El matrimonio tradicional está obsoleto, es un modelo que no nos sirve. ¿Cuál es el modelo de pareja que queremos? ¿Hay uno solo, o hay varios?
CUANDO LA PAREJA SE ROMPE (2)
Nadie se separa por gusto. Romper una relación de pareja es difícil. Muy difícil. Hay implicaciones de todo tipo...
CUANDO LA PAREJA SE ROMPE (3)
Una vez la decisión de separarse está tomada, mejor hacerlo cuanto antes.
RECONSTRUIR LOS TROZOS ROTOS
¿Qué pasa con nuestro proyecto vital cuando la relación de pareja se rompe?
RECONSTRUIR LOS TROZOS ROTOS
¿Qué pasa con nuestro proyecto vital cuando la relación de pareja se rompe?
SENTIMIENTOS PARÁSITOS
¿Qué es un sentimiento parásito? ¿Cómo detectarlos? ¿Qué pasa cuando no nos permitimos expresar un sentimiento?
SENTIMIENTOS PERMITIDOS, SENTIMIENTOS PROHIBIDOS
Valoramos de forma muy diferente unos sentimientos de otros, ¿por qué?
Y TÚ, ¿QUÉ SIENTES?
Sensaciones, sentimientos,
emociones, pasión... ¿qué son? ¿Todos sentimos de la misma forma? ¿Cuántos
sentimientos diferentes somos capaces de reconocer? ¿Hay emociones prohibidas?
LA BÚSQUEDA DE LA FELICIDAD
Desde la vertiente psicológica, ¿qué es la felicidad?
EL SECRETO PARA SER FELIZ
¿En qué consiste la felicidad? ¿Cuál es el secreto para ser feliz?
LOS BLOQUEOS ENERGÉTICOS
Si tenemos la sensación de que nos falta energía, es porque la estamos bloqueando. ¿Qué podemos hacer para desbloquearnos?
LOS ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA (1)
Abusos sexuales en la infancia: ¿Cómo suceden? ¿Cómo los podemos detectar? ¿Qué consecuencias tienen? ¿Se pueden evitar?
LOS ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA (2)
¿Cómo se manifiestan los abusos sexuales que sufren los niños y niñas más mayores? ¿Qué hacer? ¿Cómo actuar?
LOS ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA (3)
LOS ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA (2)
¿Cómo se manifiestan los abusos sexuales que sufren los niños y niñas más mayores? ¿Qué hacer? ¿Cómo actuar?
LOS ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA (3)
¿Cómo podemos
evitar los abusos a nuestros hijos? ¿Cómo debemos reaccionar si sospechamos que
están sufriendo abusos?
LOS ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA (4)
Secuelas que dejan en las personas los abusos sexuales y qué pasa, cuando ya de adulta, la persona se decide a tratarlo.
LOS ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA (4)
Secuelas que dejan en las personas los abusos sexuales y qué pasa, cuando ya de adulta, la persona se decide a tratarlo.
LOS HIJOS TE CAMBIAN LA VIDA (1)
Tener hijos: no todo es un valle de rosas.
LOS HIJOS TE CAMBIAN LA VIDA (2)
Otro de los principales problemas al que se enfrentan los padres y madres es la falta de tiempo y/o energía.
BALANCE Y CARTA A LOS REYES MAGOS
El año se acaba y es momento de hacer balance. ¿Qué pediremos a los Reyes Magos de Oriente?
Y TÚ, ¿CÓMO VIVES LA NAVIDAD?
La Navidad es la celebración anual que más nos condiciona.
LOS JUEGOS DE PODER (1)
Los juegos de poder son estrategias que se utilizan para controlar el comportamiento de otra persona. ¿Cuáles son estas estrategias, cómo se utilizan y cómo detectarlas?
LOS JUEGOS DE PODER (2)
Más ejemplos de estrategias de estos juegos de poder, y cómo contrarrestarlas.
LOS JUEGOS DE PODER (3)
Cómo contrarrestar los juegos de poder.
LOS JUEGOS DE PODER (4)
Otro tipo de juego de poder son las mentiras. Veremos los diferentes tipos de mentiras.
LOS JUEGOS DE PODER (5)
Un tipo de juego de poder frecuente entre las personas es el fingimiento.
LOS JUEGOS DE PODER (2)
Más ejemplos de estrategias de estos juegos de poder, y cómo contrarrestarlas.
LOS JUEGOS DE PODER (3)
Cómo contrarrestar los juegos de poder.
LOS JUEGOS DE PODER (4)
Otro tipo de juego de poder son las mentiras. Veremos los diferentes tipos de mentiras.
LOS JUEGOS DE PODER (5)
Un tipo de juego de poder frecuente entre las personas es el fingimiento.
DECIDIR O ACEPTAR (1)
La mayoría de los problemas que tenemos se reducen a dos cuestiones: decidir o aceptar.
DECIDIR O ACEPTAR (2)
A menudo nos empeñamos en ver sólo dos salidas a nuestro problema: blanco o negro.
SI TIENES QUE CUIDAR, CUIDATE
Para poder cuidar a alguien, nosotros debemos estar bien y cuidarnos también.
ACEPTAR NUEVAS REALIDADES: UN RETO NECESARIO
Escrito de Marta Valencia Padilla, un precioso ejemplo de aceptación.
LA SUPERACIÓN: CONVERTIR LA DESGRACIA EN LUCHA
La historia de Estela Barnes de Carlotto, una de las Abuelas de la Plaza de Mayo.
USO Y ABUSO DE LOS FÁRMACOS EN SALUD MENTAL
Sobre el excesivo uso de la farmacología en el tratamiento de los trastornos mentales.
USO Y ABUSO DE LOS FÁRMACOS EN SALUD MENTAL (2)
Debemos ser muy conscientes del poder que tiene la industria farmacéutica y de los intereses económicos que la mueven.
USO Y ABUSO DE LOS FÁRMACOS EN SALUD MENTAL (2)
Debemos ser muy conscientes del poder que tiene la industria farmacéutica y de los intereses económicos que la mueven.
QUÉ ES EL AMOR
Diferentes maneras de ver y definir qué es el amor.
VOLVER A LA RUTINA
¿Qué es el síndrome post-vacacional? ¿Qué efectos tiene y cómo los podemos paliar?
LOS PERROS Y LA EMPATÍA
Los perros comprenden los sentimientos humanos y son capaces de consolarlos.
CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS DE LOS DESAHUCIOS
Identificar las emociones implicadas en un desahucio es fundamental para promover herramientas que ayuden a paliar sus efectos psicológicos.
FACTORES DE ÉXITO EN UNA RELACIÓN DE PAREJA
Hay una serie de factores que hay que tener en cuenta y la APA, después de realizar un estudio, ha publicado una serie de recomendaciones.
LAS CRISIS DE PAREJA (1)
La relación de una pareja pasa por diferentes etapas o fases, que son las que explico en este primer artículo de un ciclo dedicado a mundo de las parejas.
LAS CRISIS DE PAREJA (2)
La diferenciación es la etapa en la que podríamos decir que empieza la verdadera relación de pareja.
LAS CRISIS DE PAREJA (3)
Seguimos en la 3ª etapa: la diferenciación de las dos personas y la negociación de los diferentes aspectos que rodean a la pareja.
LAS CRISIS DE PAREJA (4)
Superada ya la fase de diferenciación, llegamos a las fases de: prácticas, de acercamiento y de interdependencia mutua.
LAS CRISIS DE PAREJA (3)
Seguimos en la 3ª etapa: la diferenciación de las dos personas y la negociación de los diferentes aspectos que rodean a la pareja.
LAS CRISIS DE PAREJA (4)
Superada ya la fase de diferenciación, llegamos a las fases de: prácticas, de acercamiento y de interdependencia mutua.
LA VERGÜENZA
La vergüenza es un sentimiento desagradable, de inadecuación, generalmente acompañado del miedo a ser rechazado o abandonado.
LA NEGRA SOMBRA DE LA CULPA
¿Qué es la culpa? ¿Para qué sirve? Primero debemos distinguir entre los dos tipos de culpa: la sana y la insana.
EL PROCESO DEL DUELO (1)
No solamente la muerte de alguien cercano desencadena el proceso de duelo, también un cambio de casa, una separación conyugal, un cambio laboral, etc. Veremos la primera de las 5 etapas de las que consta el proceso de duelo.
EL PROCESO DEL DUELO (2)
Veremos dos etapas más: una es la expresión de los sentimientos pendientes, y la otra es la ceremonia del adiós.
EL PROCESO DEL DUELO (3)
Las dos últimas etapas del duelo son el tiempo de luto que necesita cada persona y recibir el presente.
EL PROCESO DEL DUELO (3)
Las dos últimas etapas del duelo son el tiempo de luto que necesita cada persona y recibir el presente.
CUANDO LA RABIA ME PUEDE...
¿Qué es la rabia? Cuando sentimos rabia, ¿es proporcionada nuestra respuesta? ¿Qué podemos hacer para liberar nuestro estrés?
¿NOS MANIPULAN CON LA RABIA?
Algunas personas utilizan la rabia para manipular a los demás, entrando en un "juego de poder".
DEPRESIÓN, TRISTEZA, VICTIMISMO
Es importante aclarar las diferencias entre estos tres conceptos. La depresión es un trastorno que acostumbra a necesitar ayuda profesional.
CUANDO LOS MIEDOS ME FRENAN
El miedo tiene la función de advertirnos del peligro, y se basa en experiencias pasadas o en mensajes de advertencia que hemos escuchado.
EL MIEDO QUE PARALIZA
Cómo hacer frente a los miedos irracionales que hacen que la persona se vea cada vez más limitada por culpa de ese miedo.
Y POR FIN... ¡LA ALEGRÍA!
¿Qué es la alegría? ¿Por qué los adultos no tenemos la capacidad de alegrarnos por todo como lo hacen los niños?
EL MIEDO A LA SOLEDAD
Nuestra sociedad valora excesivamente la compañía, pero ¿necesitamos a los demás? ¿Qué es el miedo al vacío? ¿Qué es el vacío fértil?
CUANDO ME SIENTO SOLO
Hablaremos de soledad y pareja, y de la idea errónea de que los demás existen para llenar nuestros vacíos.
¿QUÉ ES EL PENSAMIENTO POSITIVO? (1)
Entiendo el pensamiento positivo como una actitud de confianza en el futuro que se acompaña de sentimientos positivos y de pensamientos constructivos.
¿QUÉ ES EL PENSAMIENTO POSITIVO? (2)
¿Por qué fallan nuestros propósitos? Es necesario hacer un planteamiento realista cuando iniciemos una tarea.
EL PENSAMIENTO POSITIVO (3)
Veremos otras causas de nuestros fracasos. Y también cómo empezar a cambiar el chip.
LA ESPERANZA ES LO ÚLTIMO QUE SE PIERDE...
La esperanza comporta cuatro aspectos: un sentimiento, un pensamiento, una actitud y un acto de fe.
¿POR QUÉ PERDEMOS LA ESPERANZA?
Hablaremos de los principales motivos por los que se pierde la esperanza.
TENGO UN HIJO O HIJA ADOLESCENTE (1)
La adolescencia es la etapa de la vida donde más cambios se dan. Hablaremos de los cambios físicos y de cómo les afectan a ellos y a su entorno.
TENGO UN HIJO O HIJA ADOLESCENTE (2)
TENGO UN HIJO O HIJA ADOLESCENTE (2)
Cuáles son los principales cambios psicológicos y qué retos deberán afrontar los adolescentes en esta etapa de su vida.
TENGO UN HIJO O HIJA ADOLESCENTE (3)
Nadie nos enseña a ser padres, y una de las cosas más difíciles es encontrar el equilibrio entre libertad y autoridad.
TENGO UN HIJO O HIJA ADOLESCENTE (4)
La rebelión forma parte de la adolescencia. Hablaremos del rol de los padres y de los puntos que hay que tener en cuenta.TENGO UN HIJO O HIJA ADOLESCENTE (4)
FORMAS DE RELACIONARSE SANAS Y NO SANAS
Las relaciones sanas son aquellas en que dos o más personas interactúan desde los roles positivos de su personalidad; no así las no sanas, en las que interviene el rol negativo.
¿QUÉ NOS TRANSMITEN NUESTROS PADRES?Nuestros padres, a parte de darnos la vida, son nuestro referente más primitivo, generalmente son los primeros y principales transmisores de mensajes, cariño, protección, normas, etc.
¿CÓMO NOS TRANSMITEN NUESTROS PADRES LOS VALORES?
Por una parte, la más obvia, de manera verbal (“esto no lo hagas más, esto está bien, etc.”), pero también con la valoración que los padres hacen de cosas que pasan a nuestro alrededor.
EXPRESIÓN LIBRE Y REPRESIÓN DE LOS SENTIMIENTOS.
Las emociones que expresa el niño pequeño se irán "modulando" por el efecto de la cultura y el estilo educativo.
ADAPTACIÓN, SUMISIÓN Y REBELDÍA
¿Qué ocurre cuando no nos apetece hacer una cosa, pero sabemos que SE TIENE que hacer?
LA REBELDÍA
Otro de los aspectos de nuestro niño interior es la rebeldía. Hay etapas en el crecimiento de la persona que son más propensas a que se manifieste la rebeldía.
Podríamos decir que es la inteligencia más primitiva. Se basa en las sensaciones y percepciones y la reacción emotiva que provocan. La respuesta intuitiva es mucho más rápida que la respuesta razonada.
PENSAR, DECIDIR, ACTUAR
Desde pequeños, pensamos por nosotros mismos. Pero estos pensamientos, están influidos, por un lado, por la carga cultural y los mensajes de nuestros padres, y, por otro, por los diferentes sentimientos y deseos.
ANÁLISIS TRANSACCIONAL
Erich Berne (Canadá 1910 - USA 1970) analiza las relaciones (transacciones) entre las personas. Cómo nos relacionemos unos con otros.
LA PSICOLOGÍA DE LA GESTALT
La Gestalt se centra en el aquí y ahora (en el presente) y describe que para resolver los problemas, seguimos siempre unos pasos muy similares, independientemente de cual sea el problema.
LA PSICOLOGÍA DE LA GESTALT (2)
Nos plantea que cada uno de nosotros somos seres totalmente independientes y que debemos buscar en nuestro interior.
¿QUÉ ES EL CONDUCTISMO?
También llamado “modificación de la conducta”, se fundamenta en los estudios de Pavlov y más tarde en otros investigadores como Skinner (USA, años 50).
¿QUÉ ES EL PSICOANÁLISIS?
Es una corriente que nace en Viena en los años 20 del siglo pasado, de la mano del psiquiatra Sigmund Freud.
Es una corriente que nace en Viena en los años 20 del siglo pasado, de la mano del psiquiatra Sigmund Freud.
OS DESEO UN FELIZ 2012
Se acaba el año y empieza uno nuevo. Es el final de una etapa y es un renacimiento.
Se acaba el año y empieza uno nuevo. Es el final de una etapa y es un renacimiento.
Felicidad, familia, fraternidad, comida, regalos o consumismo, obligación, hipocresía, soledad,...
NAVIDAD Y CONSUMISMO
En una economía como es la nuestra, que se basa en el círculo: consumo-beneficio-producción-consumo, la Navidad es una excusa más para fomentar las compras.
LA CREATIVIDAD EN NAVIDAD
"Desde que nació mi hija, he descubierto la Navidad y he empezado a disfrutarla."
¿QUÉ TE HAN TRAÍDO LOS REYES?
No me refiero a un bolso, un jersey o una colonia...
NAVIDAD Y CONSUMISMO
En una economía como es la nuestra, que se basa en el círculo: consumo-beneficio-producción-consumo, la Navidad es una excusa más para fomentar las compras.
LA CREATIVIDAD EN NAVIDAD
"Desde que nació mi hija, he descubierto la Navidad y he empezado a disfrutarla."
¿QUÉ TE HAN TRAÍDO LOS REYES?
No me refiero a un bolso, un jersey o una colonia...
¿DEBERÍA IR A UN PSICÓLOGO?
¿Nos pueden ayudar los amigos, familiares, etc? ¿Psicólogo o psiquiatra?
PSICÓLOGOS Y PSIQUIOTERAPEUTAS: QUIÉNES SON Y CÓMO NOS AYUDAN
Sobre la psiquioterapia. ¿Qué significa "terapia"?
PSICÓLOGOS Y PSIQUIATRAS: QUIÉNES SON Y CÓMO NOS AYUDAN
La medicación: qué hacen y qué no hacen los medicamentos.
Definición y síntomas de la depresión. La depresión y el cuerpo. La actitud vital. La depresión en los niños. Qué podemos hacer para combatir la depresión.ESTÍMULOS, CARICIAS Y REFUERZOS.
La importancia del estímulo desde antes de nacer. Caricias positivas, negativas y agresivas. La lástima.
EL ROL DEL PERSEGUIDOR
Llamamos perseguidor a aquella persona que necesita siempre “estar por encima” de los demás, haciéndoles sentir mal.
EL ROL DEL PERSEGUIDOR
Llamamos perseguidor a aquella persona que necesita siempre “estar por encima” de los demás, haciéndoles sentir mal.
Llamamos salvador a aquella persona que necesita siempre cuidar de los demás, haciéndose necesarios y descuidándose de ellos mismos.
EL ROL DE VÍCTIMA (1)
La víctima actúa como si tuviera menos recursos que las demás personas. Envía mensajes del tipo “estoy indefenso”, “no sé si podré”...
EL ROL DE VÍCTIMA (2)
La víctima auto-destructiva cree que la vida no vale la pena, piensa que no es necesario esforzarse en mejorar.
EL ROL DEL ESPECTADOR
El espectador es aquella persona que no se implica en nada, se queda al margen y no participa.
¿CÓMO PODEMOS SALIR DE LOS JUEGOS PSICOLÓGICOS?
Se pueden aprender nuevas formas de relacionarse, pero es una tarea difícil y larga y a menudo se necesita la ayuda de un profesional.
¿CÓMO PODEMOS EVITAR QUE JUEGUEN CON NOSOTROS?
una parte importante de las relaciones humanas se basa en la manipulación de los demás para conseguir aquello que queremos.
CÓMO NOS ENFRENTAMOS A LOS PROBLEMAS (1)
Según la Psicología de la Gestalt, seguimos una serie de pasos que acostumbran a ser los mismos para todas las personas y para cualquier situación; lo que varía es en qué fase de la resolución nos quedamos parados. Hoy veremos algunas de las fases.
CÓMO NOS ENFRENTAMOS A LOS PROBLEMAS (2)
Veremos tres fases más, que son la toma de decisiones, fase de energetización y fase de acción.
CÓMO NOS ENFRENTAMOS A LOS PROBLEMAS (3)¿CÓMO PODEMOS SALIR DE LOS JUEGOS PSICOLÓGICOS?
Se pueden aprender nuevas formas de relacionarse, pero es una tarea difícil y larga y a menudo se necesita la ayuda de un profesional.
¿CÓMO PODEMOS EVITAR QUE JUEGUEN CON NOSOTROS?
una parte importante de las relaciones humanas se basa en la manipulación de los demás para conseguir aquello que queremos.
CÓMO NOS ENFRENTAMOS A LOS PROBLEMAS (1)
Según la Psicología de la Gestalt, seguimos una serie de pasos que acostumbran a ser los mismos para todas las personas y para cualquier situación; lo que varía es en qué fase de la resolución nos quedamos parados. Hoy veremos algunas de las fases.
CÓMO NOS ENFRENTAMOS A LOS PROBLEMAS (2)
Veremos tres fases más, que son la toma de decisiones, fase de energetización y fase de acción.
En este post veremos las restantes fases: la de contacto, la de satisfacción o realización y la de retirada y relajación.
LA ESTRUCTURACIÓN DEL TIEMPO: LA PRISA
El tiempo no se puede acumular, ni comprar, ni vender, ni fabricarse. La única posibilidad que tenemos es hacer algo con él.
EN QUÉ UTILIZAMOS NUESTRO TIEMPO (1)
Según Erich Berne, hay 6 tipos de actividades con las que utilizamos nuestro tiempo: aislamiento, actividad, rituales, pasatiempos, juegos e intimidad. Veremos las dos primeras.
EN QUÉ UTILIZAMOS NUESTRO TIEMPO (2)
Veremos las cuatro actividades que quedaron por analizar: rituales, pasatiempos, juegos e intimidad.
EL PATRÓN DE LOS PSICÓLOGOS... ¡NO ES NINGÚN SANTO!EN QUÉ UTILIZAMOS NUESTRO TIEMPO (2)
Veremos las cuatro actividades que quedaron por analizar: rituales, pasatiempos, juegos e intimidad.
Juan Huarte de San Juan es el patrón de los psicólogos. Fue psicólogo, médico y filósofo español, pero, a diferencia de otros patrones, no es santo.
Explicación breve del origen e historia de la Psicología, desde la psicología filosófica de los griegos hasta la psicología experimental al inicio del siglo XIX.
LOS ORÍGENES DE LA PSICOLOGÍA (3)
Del comienzo de la Psicología experimental hasta la escuela de Wundt.
LA ACTITUD VITAL
¿Qué sentimos y qué pensamos de nosotros mismos? ¿Qué imagen tenemos de los demás? ¿Cuál es nuestra percepción del mundo?
LAS CRISIS COMO OPORTUNIDADES DE CAMBIO
Se han descrito hasta 6 etapas en la vida, que suponen una serie de cambios. Entre una etapa y la otra, hay una crisis.
Se han descrito hasta 6 etapas en la vida, que suponen una serie de cambios. Entre una etapa y la otra, hay una crisis.
El adolescente tendrá que decidir "quien es" y para ello debe tomar distancia de la familia, que hasta ahora ha sido su referente.
DEL ADOLESCENTE AL ADULTO JOVEN
DEL ADOLESCENTE AL ADULTO JOVEN
Hay tres cuestiones fundamentales sobre las que se decide en esta etapa de la vida: cómo es el mundo, cómo son los demás y cómo soy yo.
EL ADULTO JOVEN Y LA CONSTRUCCIÓN DEL FUTURO
El paso por esta etapa es la verdadera conquista de la independencia, de la individuación.
¿HAY UNA CRISIS DE LOS 30?
Cuando no se puede hacer el paso de una etapa a la siguiente, por el motivo que sea, puede surgir una crisis.
LA VIDA ADULTA Y LA CRISIS DE LOS 40 (1)
Con los años, la energía ya no es la misma, y tomamos consciencia de nuestros propios límites. Es un momento de "desencanto".
LA VIDA ADULTA Y LA CRISIS DE LOS 40 (2)
Hay tres pilares básicos donde se asienta nuestra vida de adultos: el trabajo y nuestra vocación, la vida en pareja y los hijos, y los valores y prioridades.
LA VIDA ADULTA Y LA CRISIS DE LOS 40 (3) ¿Cómo superarla? Deberemos renunciar conscientemente a algunas cosas; pero también es el momento de hacer cambios, aún estamos a tiempo.
LA ENTRADA EN LA MADUREZ
Esta etapa se inicia a finales de los 40 años, principios de los 50, hasta la entrada en la ancianidad.
La vida de las personas se ha alargado mucho y ahora se habla de tercera y de cuarta edad. En este artículo hablaremos de la tercera edad.
LA ENTRADA EN LA ANCIANIDAD (2)
LA ENTRADA EN LA ANCIANIDAD (2)
La vida de nuestros abuelos ha cambiado mucho en una o dos generaciones. Hablaremos de cómo y cuánto.
¿Qué pasa en esta etapa de la vida? ¿Qué cambios supone? ¿Qué hay que asumir? ¿Cómo se vive todo esto?
Es un buen momento para enseñar a nuestros niños y niñas el verdadero espíritu de la Navidad en contraposición al consumismo.
Estamos en la era de la información, pero se da la circunstancia de que la mayoría de noticias son de tipo negativo y esto condiciona nuestro estado anímico.
Telf.: 605 52 52 81
