La psicología Gestalt

Dentro de la corriente de la Psicología humanista (ver apartado en la web, debajo de “contacto”), los años 50, 60 y 70 nacen diversas escuelas, principalmente en Estados Unidos. Una de las que se ha hecho más famosa los últimos años es la Psicología de la Gestalt.

El psicoterapeuta argentino Jorge Bucay la ha divulgado ampliamente con sus más de 20 libros de autoayuda: Cuentos para pensar, Cartas para Claudia, Déjame que te cuente y El camino de la felicidad, son algunas de sus conocidas obras.

El creador de la Psicología Gestalt es Fritz Perls (1893-1970). La Gestalt se centra en el aquí y ahora (en el presente) y describe que para resolver los problemas, seguimos siempre unos pasos muy similares, independientemente de cual sea el problema: Sensación, identificación del problema (o “darse cuenta”), energetización, acción, contacto y retirada-relajación.

Cada persona, en función de su tipo de personalidad, sus experiencias previas, etc., tendrá tendencia a “encallarse” en la misma fase de este proceso, es decir: que a algunas personas les costará identificar el origen de su malestar, a otras les cuesta reunir las fuerzas necesarias para enfrentarse, y a otras, por ejemplo, les cuesta relajarse y desconectar del problema una vez está resuelto.

Si descubrimos cual es nuestro “punto débil” ante la resolución de problemas, podremos aprender estrategias para superarlo y afrontar mejor las situaciones de conflicto.

Pilar Morey Bulbena

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