"Por el camino de la vida sólo se pasa una vez: ¡Sé feliz!"
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SER FELIZ CADA DÍA
En este vídeo, que es un fragmento cuya versión completa se titula "Hay que ser valiente en la vida y en el amor", el autor, Albert Espinosa, reflexiona sobre la actitud que tomamos ante la adversidad y la búsqueda de la felicidad en las pequeñas cosas.
Pincha su foto para saber más sobre Albert Espinosa:
Si quieres la transcripción, aquí la tienes:
"A mí me gustaría contaros algo que me pasó de pequeño:
Como muchos sabéis, tuve cáncer entre los 14 y los 24 años, y perdí una pierna, un pulmón y un trozo de hígado... pero fui feliz.
Y en aquellos años, yo recuerdo que dejé el colegio con 14 años, y tuve la gran suerte de estar educado con mi madre hospitalaria, que era una mujer de 92 años increíble, de Zaragoza, y nos cogió a todos los chavales que teníamos cáncer. A todos nos faltaba una pierna. Nos enseñó un grito de guerra muy bonito: "no somos cojos somos cojonudos", que nos encantó y lo gritábamos siempre.
Y en aquella época en el hospital no teníamos moto, pero teníamos silla de ruedas; no podíamos ir a discotecas, pero teníamos ocho plantas; y fue una época increíble de educarse con chicos con cáncer y con esa madre hospitalaria que podíamos ir a ver cada noche. Yo tenía a mis padres que venían por la mañana y por la tarde, pero las noches en los hospitales, cuando tienes 14 años y nunca has salido de casa, era extraño. Mi primer hogar fuera de casa fue aquel hospital con aquellos siete chavales con cáncer.
Y aquella mujer se convirtió para mí en mi maestra. Fue una mujer de la que nunca olvidaré la fuerza: ella siempre decía que nos educaba en ser valientes en la vida, en el amor, en el sexo... Y aquella mujer nos contaba historias maravillosas.
Ella decía que, sobre todo, había que aprender a decir "no". En aquella época, yo no pensaba que pudiera decir no a nada; pero, poco a poco, con los años, entendí a lo que se refería. Aquella mujer siempre decía: "Cuando crees que conoces todas las respuestas, llega el universo y te cambia todas las preguntas". Y ella decía que el universo nos quería mucho, porque, en aquella época, nos estaba haciendo cambiar nuestras respuestas para encontrar nuevas preguntas.
Yo me eduqué junto a ella, y ella me enseñó a perder para ganar. Ella me dijo que cualquier pérdida es una ganancia, con lo cual me dijo: "Tú no has perdido una pierna, sino que has ganado un muñón. Tú no has perdido un pulmón, sino que has aprendido a saber que con la mitad de lo que tienes puedes vivir." Y, como el hígado me lo quitaron con forma de estrella, ella me enseñó que ahora llevaba un "sheriff" dentro de mí.
Y, sobre todo, me enseñó que siempre llevase felicidad. Y era una mujer que decía: "No existe la felicidad, pero existe ser feliz cada día". Y tenía esa fuerza, esa energía, de hacerme creer que todo era posible.
Yo recuerdo que, cuando iba con pantalones cortos por la calle, la gente hacía ver que no veía mi pierna, pero, dos segundos después de cruzarme, todo el mundo se giraba a mirar la pierna. Pero yo siempre me giro y los pillo a todos. Y siempre les pregunto por qué tienen miedo a preguntar.
Yo, cuando entré en el hospital, mi madre real me dijo: "No hables con desconocidos", y yo le dije: "Entonces creo que no hablaré con nadie, mama". Y confié en los desconocidos, y los desconocidos se convirtieron en mis grandes aliados.
Yo aprendí... mis primeras lecciones en un hospital, rodeado de siete chavales de los cuales perdí a cinco. Y teníamos un pacto de vida en el hospital, que era otra idea de mi madre hospitalaria: ella siempre decía que podíamos, de alguna manera, dividirnos las vidas de los que perdíamos para que se multiplicaran dentro de nosotros. En aquellos años me tocó vivir 3,7 vidas, que es lo que me tocó en el pacto. Y, de alguna manera, hoy, delante de vosotros, tenéis a 4,7 personas, contándome a mí. Y yo siempre llevo los anhelos, los deseos, de esas 3,7 personas de los que me dividí sus vidas. Les prometí que siempre intentaría cumplir sus deseos, que siempre mantendría al niño de 14 años que era cuando perdí la pierna, cuando empecé con esa batalla de diez años contra el cáncer.
Y nunca olvidé a mi madre hospitaria. Creo que, para mí, ella tenía una fuerza, una dulzura y un amor..., y se convirtió en mi gran maestra. A los grandes maestros te los encuentras en cualquier sitio, y, a veces, en una habitación. En aquel caso era la 307 de un hospital de Barcelona, donde vivía la mujer que más me cuidó, la mujer que más pensó en aquellos chavales, y la que hizo que nos sintiésemos orgullosos de toda pérdida y que entendiésemos que, si haces el duelo suficiente, toda pérdida se convierte en una ganancia.
Gracias por escucharme."
Como muchos sabéis, tuve cáncer entre los 14 y los 24 años, y perdí una pierna, un pulmón y un trozo de hígado... pero fui feliz.
Y en aquellos años, yo recuerdo que dejé el colegio con 14 años, y tuve la gran suerte de estar educado con mi madre hospitalaria, que era una mujer de 92 años increíble, de Zaragoza, y nos cogió a todos los chavales que teníamos cáncer. A todos nos faltaba una pierna. Nos enseñó un grito de guerra muy bonito: "no somos cojos somos cojonudos", que nos encantó y lo gritábamos siempre.
Y en aquella época en el hospital no teníamos moto, pero teníamos silla de ruedas; no podíamos ir a discotecas, pero teníamos ocho plantas; y fue una época increíble de educarse con chicos con cáncer y con esa madre hospitalaria que podíamos ir a ver cada noche. Yo tenía a mis padres que venían por la mañana y por la tarde, pero las noches en los hospitales, cuando tienes 14 años y nunca has salido de casa, era extraño. Mi primer hogar fuera de casa fue aquel hospital con aquellos siete chavales con cáncer.
Y aquella mujer se convirtió para mí en mi maestra. Fue una mujer de la que nunca olvidaré la fuerza: ella siempre decía que nos educaba en ser valientes en la vida, en el amor, en el sexo... Y aquella mujer nos contaba historias maravillosas.
Ella decía que, sobre todo, había que aprender a decir "no". En aquella época, yo no pensaba que pudiera decir no a nada; pero, poco a poco, con los años, entendí a lo que se refería. Aquella mujer siempre decía: "Cuando crees que conoces todas las respuestas, llega el universo y te cambia todas las preguntas". Y ella decía que el universo nos quería mucho, porque, en aquella época, nos estaba haciendo cambiar nuestras respuestas para encontrar nuevas preguntas.
Yo me eduqué junto a ella, y ella me enseñó a perder para ganar. Ella me dijo que cualquier pérdida es una ganancia, con lo cual me dijo: "Tú no has perdido una pierna, sino que has ganado un muñón. Tú no has perdido un pulmón, sino que has aprendido a saber que con la mitad de lo que tienes puedes vivir." Y, como el hígado me lo quitaron con forma de estrella, ella me enseñó que ahora llevaba un "sheriff" dentro de mí.
Y, sobre todo, me enseñó que siempre llevase felicidad. Y era una mujer que decía: "No existe la felicidad, pero existe ser feliz cada día". Y tenía esa fuerza, esa energía, de hacerme creer que todo era posible.
Yo recuerdo que, cuando iba con pantalones cortos por la calle, la gente hacía ver que no veía mi pierna, pero, dos segundos después de cruzarme, todo el mundo se giraba a mirar la pierna. Pero yo siempre me giro y los pillo a todos. Y siempre les pregunto por qué tienen miedo a preguntar.
Yo, cuando entré en el hospital, mi madre real me dijo: "No hables con desconocidos", y yo le dije: "Entonces creo que no hablaré con nadie, mama". Y confié en los desconocidos, y los desconocidos se convirtieron en mis grandes aliados.
Yo aprendí... mis primeras lecciones en un hospital, rodeado de siete chavales de los cuales perdí a cinco. Y teníamos un pacto de vida en el hospital, que era otra idea de mi madre hospitalaria: ella siempre decía que podíamos, de alguna manera, dividirnos las vidas de los que perdíamos para que se multiplicaran dentro de nosotros. En aquellos años me tocó vivir 3,7 vidas, que es lo que me tocó en el pacto. Y, de alguna manera, hoy, delante de vosotros, tenéis a 4,7 personas, contándome a mí. Y yo siempre llevo los anhelos, los deseos, de esas 3,7 personas de los que me dividí sus vidas. Les prometí que siempre intentaría cumplir sus deseos, que siempre mantendría al niño de 14 años que era cuando perdí la pierna, cuando empecé con esa batalla de diez años contra el cáncer.
Y nunca olvidé a mi madre hospitaria. Creo que, para mí, ella tenía una fuerza, una dulzura y un amor..., y se convirtió en mi gran maestra. A los grandes maestros te los encuentras en cualquier sitio, y, a veces, en una habitación. En aquel caso era la 307 de un hospital de Barcelona, donde vivía la mujer que más me cuidó, la mujer que más pensó en aquellos chavales, y la que hizo que nos sintiésemos orgullosos de toda pérdida y que entendiésemos que, si haces el duelo suficiente, toda pérdida se convierte en una ganancia.
Gracias por escucharme."
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"ELLA"
Hoy os propongo una canción vital, de autoestima, de superación, de valentía, de amor a uno mismo. Compuesta por ella misma, Bebe cantando "Ella":
ELLA (letra):
Ella se ha cansado de tirar la toalla
Se va quitando poco a poco telarañas
No ha dormido esta noche pero no está cansada
No mira ningún espejo pero se siente to' guapa
Hoy ella se ha puesto color en las pestañas
Hoy le gusta su sonrisa, no se siente una extraña
Hoy sueña lo que quiere sin preocuparse por nada
Hoy es una mujer que se da cuenta de su alma
Hoy vas a descubrir que el mundo es solo para ti
Que nadie puede hacerte daño, nadie puede hacerte daño
Hoy vas a comprender
Que el miedo se puede romper con un solo portazo
Hoy vas a hacer reír
Porque tus ojos se han cansado de ser llanto, de ser llanto
Hoy vas a conseguir
Reírte hasta de ti y ver que lo has logrado
Hoy vas a ser la mujer
Que te dé la gana de ser
Hoy te vas a querer
Como nadie te ha sabio querer
Hoy vas a mirar pa' lante
Que pa' atrás ya te dolió bastante
Una mujer valiente, una mujer sonriente
Mira como pasa
Hoy nació la mujer perfecta que esperaban
Ha roto sin pudores las reglas marcadas
Hoy ha calzado tacones para hacer sonar sus pasos
Hoy sabe que su vida nunca mas será un fracaso
Hoy vas a descubrir que el mundo es solo para ti
Que nadie puede hacerte daño, nadie puede hacerte daño
Hoy vas conquistar el cielo
Sin mirar lo alto que queda del suelo
Hoy vas a ser feliz
Aunque el invierno sea frio y sea largo, y sea largo
Hoy vas a conseguir
Reírte hasta de ti y ver que lo has logrado
Hoy vas a descubrir que el mundo es solo para ti
Que nadie puede hacerte daño, nadie puede hacerte daño
Hoy vas a comprender
Que el miedo se puede romper con un solo portazo
Hoy vas a hacer reír
Porque tus ojos se han cansado de ser llanto, de ser llanto
Hoy vas a conseguir
Reírte hasta de ti y ver que lo has logrado oh
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ELLA (letra):
Ella se ha cansado de tirar la toalla
Se va quitando poco a poco telarañas
No ha dormido esta noche pero no está cansada
No mira ningún espejo pero se siente to' guapa
Hoy ella se ha puesto color en las pestañas
Hoy le gusta su sonrisa, no se siente una extraña
Hoy sueña lo que quiere sin preocuparse por nada
Hoy es una mujer que se da cuenta de su alma
Hoy vas a descubrir que el mundo es solo para ti
Que nadie puede hacerte daño, nadie puede hacerte daño
Hoy vas a comprender
Que el miedo se puede romper con un solo portazo
Hoy vas a hacer reír
Porque tus ojos se han cansado de ser llanto, de ser llanto
Hoy vas a conseguir
Reírte hasta de ti y ver que lo has logrado
Hoy vas a ser la mujer
Que te dé la gana de ser
Hoy te vas a querer
Como nadie te ha sabio querer
Hoy vas a mirar pa' lante
Que pa' atrás ya te dolió bastante
Una mujer valiente, una mujer sonriente
Mira como pasa
Hoy nació la mujer perfecta que esperaban
Ha roto sin pudores las reglas marcadas
Hoy ha calzado tacones para hacer sonar sus pasos
Hoy sabe que su vida nunca mas será un fracaso
Hoy vas a descubrir que el mundo es solo para ti
Que nadie puede hacerte daño, nadie puede hacerte daño
Hoy vas conquistar el cielo
Sin mirar lo alto que queda del suelo
Hoy vas a ser feliz
Aunque el invierno sea frio y sea largo, y sea largo
Hoy vas a conseguir
Reírte hasta de ti y ver que lo has logrado
Hoy vas a descubrir que el mundo es solo para ti
Que nadie puede hacerte daño, nadie puede hacerte daño
Hoy vas a comprender
Que el miedo se puede romper con un solo portazo
Hoy vas a hacer reír
Porque tus ojos se han cansado de ser llanto, de ser llanto
Hoy vas a conseguir
Reírte hasta de ti y ver que lo has logrado oh
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La frase de hoy
J.R.R. Tolkien (El Hobbit):
"La mayor aventura es la que nos espera. Hoy y mañana aún no se han dicho. Las posibilidades, los cambios son todos para hacerlos tú. En tus manos está romper el molde de tu vida."
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La frase de hoy
"La única historia que tiene algún valor es la que nosotros hacemos."
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La frase de hoy
"Despierta como viniste al mundo: sin miedos, sin odios y sin apegos."
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La frase de hoy
Oscar Wilde:
"Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance para toda la vida."
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La frase de hoy
Frase anónima:
"Cada día cuando levantes tu cuerpo de la cama, no olvides levantar también tu entusiasmo por la vida."
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UNA EDAD QUE AÚN NO TIENE NOMBRE
Este escrito no sé de quién es, me ha llegado mediante la red, pero lo he encontrado tan interesante y bonito que lo quiero compartir y esparcir aún más:
Si observamos con cuidado, podemos detectar la aparición de una franja social que antes no existía: la gente que hoy tiene entre cincuenta y setenta años.
A este grupo pertenece una generación que ha echado del idioma la palabra "envejecer", porque sencillamente no tiene entre sus planes actuales la posibilidad de hacerlo.
Se trata de una verdadera novedad demográfica parecida a la aparición, en su momento, de la "adolescencia", que también fue una franja social nueva que surgió a mediados del S. XX para dar identidad a una masa de niños desbordados, en cuerpos creciditos, que no sabían hasta entonces dónde meterse, ni cómo vestirse.
Este nuevo grupo humano que hoy ronda los cincuenta, sesenta o setenta, ha llevado una vida razonablemente satisfactoria.
Son hombres y mujeres independientes que trabajan desde hace mucho tiempo y han logrado cambiar el significado tétrico que tanta literatura latinoamericana le dio durante décadas al concepto del trabajo.
Lejos de las tristes oficinas, muchos de ellos buscaron y encontraron hace mucho tiempo la actividad que más les gustaba y se ganan la vida con ello.
Supuestamente debe ser por eso que se sienten plenos; algunos ni sueñan con jubilarse.
Los que ya se han jubilado disfrutan con plenitud de cada uno de sus días sin temor al ocio o la soledad, crecen desde dentro. Gozan el ocio, para que después de años de trabajo, crianza de hijos, carencias, desvelos y sucesos fortuitos bien vale ver el mar con la mente.
Pero algunas cosas ya pueden darse por sabidas, por ejemplo que no son personas detenidas en el tiempo; la gente de "cincuenta, sesenta o setenta", hombres y mujeres, maneja el ordenador como si lo hubiera hecho toda la vida. Se escriben, y se ven, con los hijos que están lejos e incluso se olvidan del viejo teléfono para contactar a sus amigos y les escriben un correo electrónico o whatsapp.
Hoy la gente de 50 60 o 70, como es su costumbre, está estrenando una edad que todavía NO TIENE NOMBRE; antes, los de esta edad, eran viejos y hoy ya no lo son, hoy están plenos física e intelectualmente, recuerdan la juventud pero sin nostalgias, porque la juventud también está llena de caídas y nostalgias y ellos lo saben. La gente de 50, 60 y 70 de hoy celebra el Sol cada mañana y sonríe para sí misma muy a menudo ... hacen planes con su propia vida, no con la de los demás. Quizás por alguna razón secreta que sólo saben y sabrán los del siglo XXI.
La juventud se lleva por dentro.
A este grupo pertenece una generación que ha echado del idioma la palabra "envejecer", porque sencillamente no tiene entre sus planes actuales la posibilidad de hacerlo.
Se trata de una verdadera novedad demográfica parecida a la aparición, en su momento, de la "adolescencia", que también fue una franja social nueva que surgió a mediados del S. XX para dar identidad a una masa de niños desbordados, en cuerpos creciditos, que no sabían hasta entonces dónde meterse, ni cómo vestirse.
Este nuevo grupo humano que hoy ronda los cincuenta, sesenta o setenta, ha llevado una vida razonablemente satisfactoria.
Son hombres y mujeres independientes que trabajan desde hace mucho tiempo y han logrado cambiar el significado tétrico que tanta literatura latinoamericana le dio durante décadas al concepto del trabajo.
Lejos de las tristes oficinas, muchos de ellos buscaron y encontraron hace mucho tiempo la actividad que más les gustaba y se ganan la vida con ello.
Supuestamente debe ser por eso que se sienten plenos; algunos ni sueñan con jubilarse.
Los que ya se han jubilado disfrutan con plenitud de cada uno de sus días sin temor al ocio o la soledad, crecen desde dentro. Gozan el ocio, para que después de años de trabajo, crianza de hijos, carencias, desvelos y sucesos fortuitos bien vale ver el mar con la mente.
Pero algunas cosas ya pueden darse por sabidas, por ejemplo que no son personas detenidas en el tiempo; la gente de "cincuenta, sesenta o setenta", hombres y mujeres, maneja el ordenador como si lo hubiera hecho toda la vida. Se escriben, y se ven, con los hijos que están lejos e incluso se olvidan del viejo teléfono para contactar a sus amigos y les escriben un correo electrónico o whatsapp.
Hoy la gente de 50 60 o 70, como es su costumbre, está estrenando una edad que todavía NO TIENE NOMBRE; antes, los de esta edad, eran viejos y hoy ya no lo son, hoy están plenos física e intelectualmente, recuerdan la juventud pero sin nostalgias, porque la juventud también está llena de caídas y nostalgias y ellos lo saben. La gente de 50, 60 y 70 de hoy celebra el Sol cada mañana y sonríe para sí misma muy a menudo ... hacen planes con su propia vida, no con la de los demás. Quizás por alguna razón secreta que sólo saben y sabrán los del siglo XXI.
La juventud se lleva por dentro.
La diferencia entre un niño y un adulto, simplemente es el precio de sus juguetes.
(Traducción a cargo de Rosa Muro Guardiola)
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Sólo vive y sé feliz
Y de pronto la vida te detiene, te "sienta" porque quiere hablar contigo y no le has hecho caso.
Y te habla, te cuenta...
Te recuerda cosas que tal vez habías olvidado.
Y te abraza...
Y en ese abrazo te recuerda que tan solo has venido a vivir.
No a luchar, no a salvar, no a pagar ninguna deuda...
Sólo a vivir.
Y te habla, te cuenta...
Te recuerda cosas que tal vez habías olvidado.
Y te abraza...
Y en ese abrazo te recuerda que tan solo has venido a vivir.
No a luchar, no a salvar, no a pagar ninguna deuda...
Sólo a vivir.
Anónimo
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"El efecto bombilla: la importancia de la actitud." Víctor Küppers
Interesante explicación de Víctor Küppers sobre la actitud, sobre nuestra actitud vital, y cómo trata este tema la psicología positiva.
Aunque habla un poco acelerado. Motivo por el cual me ha parecido importante tener la transcripción:
A mí me gusta explicar siempre que las personas somos como bombillas, porque todos transmitimos: Hay veces que conoces a alguien y al cabo de dos o tres segundos de haberle conocido piensas "guauuu, olé olé y ole!", y hay veces que conoces a alguien y al cabo de esos mismos dos o tres segundos piensas "ole..."; llámale feeling, llámale química, pero el hecho es que los seres humanos transmitimos sensaciones y captamos las sensaciones que transmiten los demás. En ese sentido somos como bombillas.
Ahora bien, hay personas que van por la vida a 30.000 watios y hay personas que van fundidas, porque todos transmitimos pero no todos transmitimos lo mismo. Y lo que transmitimos viene de una fórmula, que a mí me gusta utilizar, que es V=(C+H)*A , es decir ¿cuánto vales tú como persona? ¿cuál es tu valor? Y alguien dirá "no, no, yo valgo un imperio", sin ninguna duda. Pero el imperio se concreta en estas tres letras:
Tú no eres una persona grandísima, que sin duda lo eres, porque tengas muchos conocimientos, tú no eres una persona grandísima por lo que has estudiado. Tú eres una persona grandísima por tu manera de ser.
A ti no hay nadie que te aprecie porque tengas un post-grado, nadie te aprecia por tu nivel de inglés, ni por los años de experiencia que tienes ni por tu cargo en la tarjeta. A tí te aprecian por tu manera de ser. Y todas las personas fantásticas tienen una manera de ser fantástica. Y todas las personas de mierda tienen una manera de ser de mierda. Perdonad la expresión, pero es la riqueza del castellano y hay palabras muy descriptivas. Todos conocemos personas así. Y no lo son por sus conocimientos, no lo son por su habilidad o experiencia, lo son por su manera de ser.
Si nos ponemos a pensar en los jefes que hemos tenido, no los valoramos por sus títulos, los valoramos sobretodo por su manera de ser.
Y en el plano personal nos pasa exactamente lo mismo: nuestros hijos nos valoran por nuestra forma de ser. Y nuestros amigos. Y nuestra pareja.
Al final, en la vida lo que cuenta es nuestra manera de ser.
Ahora bien, hay personas que van por la vida a 30.000 watios y hay personas que van fundidas, porque todos transmitimos pero no todos transmitimos lo mismo. Y lo que transmitimos viene de una fórmula, que a mí me gusta utilizar, que es V=(C+H)*A , es decir ¿cuánto vales tú como persona? ¿cuál es tu valor? Y alguien dirá "no, no, yo valgo un imperio", sin ninguna duda. Pero el imperio se concreta en estas tres letras:
- la C que son los conocimientos (toda la vida hay que tener conocimientos),
- la H que es la habilidad (que uno desarrolla con el tiempo y la experiencia)
- y la A que es la actitud o la manera de ser.
Tú no eres una persona grandísima, que sin duda lo eres, porque tengas muchos conocimientos, tú no eres una persona grandísima por lo que has estudiado. Tú eres una persona grandísima por tu manera de ser.
A ti no hay nadie que te aprecie porque tengas un post-grado, nadie te aprecia por tu nivel de inglés, ni por los años de experiencia que tienes ni por tu cargo en la tarjeta. A tí te aprecian por tu manera de ser. Y todas las personas fantásticas tienen una manera de ser fantástica. Y todas las personas de mierda tienen una manera de ser de mierda. Perdonad la expresión, pero es la riqueza del castellano y hay palabras muy descriptivas. Todos conocemos personas así. Y no lo son por sus conocimientos, no lo son por su habilidad o experiencia, lo son por su manera de ser.
Si nos ponemos a pensar en los jefes que hemos tenido, no los valoramos por sus títulos, los valoramos sobretodo por su manera de ser.
Y en el plano personal nos pasa exactamente lo mismo: nuestros hijos nos valoran por nuestra forma de ser. Y nuestros amigos. Y nuestra pareja.
Al final, en la vida lo que cuenta es nuestra manera de ser.
El problema que tenemos es que muchas veces la vida es complicada, todos tenemos problemas, todos tenemos dificultades, el entorno no siempre es fácil, y eso hace que nos vayamos desanimando. Hay mucha gente que vive con esa sensación de "ffff", que no sé cómo se escribe pero que es un virus que nos contagia a todos; como cuando vas a algún sitio y alguien pregunta "hombre, ¿dónde vas?" y el otro responde "ffff, pues a una reunión que tengo ahora...". Hay muchas personas que van así, que han perdido la alegría, que han perdido la ilusión, que han perdido el ánimo, que han perdido el entusiasmo; y este es el ámbito de estudio de la psicología positiva, es decir, qué podemos hacer para mantener el ánimo cuando la vida no siempre va como queremos. Y tendríamos que hacerlo por tres motivos:
- Primero porque no es lo normal. El estado natural de una persona normal es ir "chutado", estar contento, ser alegre, ser feliz. Que no sea lo habitual no quiere decir que no sea lo normal. Lo que pasa es que en un entorno complicado uno tiene dos opciones: la primera es la de resignarte, conformarte, tirar la toalla, dejarte llevar, no porque uno sea mala persona sino simplemente porque muchas veces el entorno o las circunstancias nos superan, y uno se ve arrastrado por un entorno lamentable. Pero hay otra alternativa que es la de luchar contra corriente para vivir con ilusión, con alegría; que se puede hacer y que vale mucho la pena, pero la palabra no es que se puede hacer, la palabra es que merecemos: todos merecemos vivir alegres, todos sabemos por experiencia que la vida es fantástica cuando uno va alegre. Y es fantástica como profesional, como pareja, como padre o como amigo. Y este es el primer motivo por el cual uno tiene que reaccionar: es porque no es lo normal.
- El segundo es porque uno no se lo merece. Sobretodo a nivel personal, porque es verdad que dedicamos mucho tiempo trabajando, pero nuestro proyecto en mayúsculas en esta vida es NUESTRA FAMILIA, dar su mejor versión a su pareja, a sus amigos, a sus hijos. Porque, repito, la vida es genial cuando uno va alegre.
- Y la tercera, porque tu estado de ánimo lo puedes trabajar. Tu estado de ánimo no es un elemento aleatorio en función del entorno, de las circunstancias, de tu jefe, de la empresa. No. El estado de ánimo se trabaja, es nuestra responsabilidad. Y la psicología positiva lo que propone son herramientas para poder trabajar el ánimo cuando las cosas no ayudan. Porque se puede trabajar, sin ninguna duda, uno puede centrarse en lo que es importante.
Pero vamos tan rápido que muchas veces olvidamos lo que es esencial.
Hay otra manera que es la de relativizar los problemas. Es verdad que la vida tiene dramas, porque todos tenemos dramas, pero dramas son cosas muy concretas. Y cuando uno tiene dramas tiene derecho a perder la alegría (sólo faltaría), pero los que no tenemos dramas tenemos una cosa que se llama "circunstancias a resolver", que es muy diferente, y uno no puede perder la alegría por cosas que son menores.
Una tercera idea sería aprender a ser agradecido, aprender a valorar lo que uno tiene, porque no sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos. Y no es demagogia, es una verdad como un piano. Uno no sabe lo que tiene hasta que lo pierde. Y a veces, pararse a reflexionar sobre las cosas que funcionan bien también ayuda a mantener el ánimo.
Otra es la de desarrollar la amabilidad.
En fin, la psicología positiva te propone muchas ideas y muchas herramientas prácticas, aplicables, útiles. Ninguna de demagógica, porque no estamos para hablar de demagogia ni para ir por la vida como ilusos, sino estamos para intentar luchar para ser lo mejor que podamos llegar a ser y eso depende de nuestra actitud, de nuestra manera de ser, porque nos va la vida en ello.
Transcripción: Rosa Muro Guardiola
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La frase de hoy
"La vida no es la fiesta que habíamos imaginado, pero ya que estamos aquí, bailemos."
Fernando Aramburu
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La frase de hoy
"La felicidad no es un destino a donde hay que llegar, sino una forma de viajar."
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La frase de hoy
"La única felicidad en el mundo es empezar. Es bello vivir, porque vivir es empezar, siempre, a cada instante."
Cesare Pavese
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La frase de hoy
"El ayer no existe, el mañana aún no ha llegado. Sólo tenemos el hoy. ¡Vamos pues!"
Madre Teresa de Calcuta
Madre Teresa de Calcuta
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"El Tesoro de la Vida"
He encontrado este video con reflexiones que me han parecido interesantes. Más abajo encontraréis su transcripción.
Ya que no todos llegamos a los 90 años, merece la pena dedicar unos minutos a leer estas reflexiones de una persona de esa edad, con las lecciones que le enseñó la vida.
La vida no es justa, pero aún así es buena.
La vida es demasiado corta para perder el tiempo lamentándose.
No cuestiones la vida. Sólo vívela y aprovéchala al máximo hoy.
Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos y tu familia sí. Mantente en contacto.
No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo.
Llora con alguien. Alivia más que llorar solo.
Haz las paces con tu pasado para que no estropees tu presente.
No compares tu vida con la de otros. No tienes ni idea de cómo es su travesía.
Si juntáramos nuestros problemas y viéramos todos los de los demás, nos quedaríamos con los nuestros.
No te incumbe lo que otras personas piensen de ti. Ni te preocupes de eso.
La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.
Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o alegre.
Enciende las velas, ponte la lencería cara, utiliza las sábanas más bonitas... No las guardes para una ocasión especial. Hoy es ese día especial.
Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.
No importa como te sientas... Arréglate y preséntate.
Cuando se trata de conseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un "no" por respuesta.
Se excéntrico ahora. No esperes a serlo de viejo.
El órgano sexual más importante es el cerebro.
Perdónales todo a todos.
No te tomes nada tan en serio. El tiempo sana casi todo.
Por más buena o mala que sea una situación... algún día cambiará!
Todo lo que verdaderamente importa al final es que hayas amado.
La vida no está envuelta en un lazo, pero continúa siendo un regalo.
Lo mejor está aún por llegar... fe y adelante.
"Los Amigos son la Familia que nosotros mismos escogemos."
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La frase de hoy
"Todo es posible en la medida que tú creas que es posible."
(Frase atribuida a Antonio Orantes)
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Somos quienes somos por muchas razones
"Somos quienes somos por un montón de razones.
Y quizás nunca conozcamos la mayoría de ellas. Pero aunque no tengamos el poder de elegir de dónde venimos, todavía podemos elegir a dónde vamos desde ahí.Todavía podemos hacer cosas. Y podemos intentar sentirnos bien con ellas."
Y quizás nunca conozcamos la mayoría de ellas. Pero aunque no tengamos el poder de elegir de dónde venimos, todavía podemos elegir a dónde vamos desde ahí.Todavía podemos hacer cosas. Y podemos intentar sentirnos bien con ellas."
Las ventajas de ser un marginado (Stephen Chbosky)
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La frase de hoy
"La edad no debe ser un pretexto para hacerse viejo."
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La frase de hoy
"Cuando me toque morir, nadie morirá en mi lugar. Así que hoy he decidido vivir lo que nadie vivirá por mí: mi vida."
Álvaro Mora
Álvaro Mora
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