Es necesario distinguir entre ambas cosas: con mucha frecuencia cuando estamos tristes, decimos que estamos deprimidos. No es lo mismo. La tristeza es un sentimiento que, como todos los sentimientos, hemos de dejar salir cuando es necesario. Podemos estar tristes por varios motivos: démonos permiso para expresar nuestra tristeza, para llorar, y busquemos, si puede ser, un hombro donde hacerlo, alguien que nos acompañe en nuestro proceso. Y hagámoslo, como un mecanismo de descarga de la tensión que conlleva la propia pena, para después “cargar pilas” y continuar adelante.
La depresión es un estado de ánimo generalizado, que, además de la tristeza, conlleva pesimismo, sentimientos de culpa, etc. y a la larga nos incapacita en muchos aspectos.
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