De la importancia de tomarnos tiempo para compartir con las amigas:
Son famosas las
conferencias que cada año dan en Stanford a los recién licenciados. Y la última
disertación versó sobre la conexión mente-cuerpo; la relación entre el estrés y
el malestar físico.
El orador (jefe
de psiquiatría de Stanford) dijo, entre otras cosas, que una de las mejores
cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse con una mujer. Mientras
que la mujer, una de las mejores cosas que puede hacer por su salud es cultivar
la relación con sus amigas. Al principio, todo el mundo se rió, pero hablaba en
serio.
Las mujeres
conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan sistemas de apoyo
que las ayudan a lidiar con el estrés y
las experiencias difíciles de la vida. Físicamente, esta cualidad “tiempo para
las amigas” nos ayuda a fabricar más
serotonina -un neurotransmisor que ayuda a combatir la depresión y puede
producir una sensación general de bienestar-. Las mujeres comparten sus
sentimientos, mientras que los hombres a menudo se relacionan en torno a
actividades. Ellos raramente se sientan con un amigo a hablar de cómo se
sienten acerca de cualquier cosa o cómo va su vida personal. ¿Trabajo? sí.
¿Deportes? sí. ¿Coches, pesca, caza,
golf... ? sí.
Pero ¿y de sus
sentimientos? Muy pocas veces. Las mujeres lo hacen todo el tiempo. Nosotras
compartimos, desde nuestra alma, con nuestras hermanas y evidentemente es muy
bueno para nuestra salud. El orador dijo que dedicar tiempo con una amiga es
tan importante para nuestra salud general como el jogging o ir al gimnasio.
Hay una
tendencia a pensar que cuando “hacemos ejercicio” estamos haciendo algo bueno
para nuestro cuerpo. Y es cierto. Pero hay quienes piensan que cuando hablamos
con nuestras amigas estamos perdiendo el tiempo y deberíamos estar ocupadas de
forma más productiva. No es cierto.
De hecho, dijo,
que el no crear y mantener relaciones personales de calidad con otras personas,
es tan nocivo para nuestra salud física como fumar.
Por lo tanto,
cada vez que nos sentamos a conversar con amigas, date unos golpecitos en la
espalda y felicítate por estar haciendo algo útil para tu salud.
De manera
que... ¡Vivan los “cafecitos” con las amigas!
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